Vätska i armbågen kallas även armbågsbursit. Tillståndet uppstår när bursan i armbågen – en liten, vätskefylld säck som ligger precis ovanpå armbågens spets – blir inflammerad, smärtsam och fylls med överskottsvätska. Det kan ta upp till två veckor innan en armbåge med bursit har läkt helt.
Vätska i armbågen beror ibland på att armbågen utsätts för samma rörelse eller tryck gång på gång, till exempel när man lutar sig mot den mot ett skrivbord under långa perioder. Att identifiera vad som orsakar besvären är ett av de viktigaste stegen för att ge armbågen en chans att läka helt. Gör du inte det finns en stor risk att du skadar den igen.
Is hjälper till att minska den svullnad som vätskan i armbågen orsakar, samtidigt som den dämpar både inflammation och smärta. Varma kompresser gör också att armbågen känns bättre. Enligt Dr. Richards, ortopedisk kirurg i Orlando, Florida, är det mest effektiva sättet att lägga is insvept i en frottéhandduk mot armbågen i 15 minuter och därefter byta till en varm handduk i ytterligare 15 minuter. Växla mellan de två metoderna för att lindra obehaget och få ner svullnaden.
När armbågen börjar kännas bättre kan du börja träna den med enkla rörelseövningar. Målet är att sträcka ut musklerna så att de hålls smidiga, vilket i sin tur hjälper bursan att hållas frisk och håller inflammation och smärta på en så låg nivå som möjligt.
För att hjälpa inflammationen och smärtan i samband med vätska i armbågen att gå över bör du äta en kost rik på vitamin B12, kalcium och magnesium. När kroppen inte får tillräckligt med dessa vitaminer och mineraler kan det ta betydligt längre tid för armbågsbursiten att läka.
Blötlägg en bit frottétyg i te bryggd på kungsljus och lägg det mot armbågen i 20 minuter varje timme. Lämna inte kompressen på plats längre än så, eftersom kungsljuste kan irritera huden. Denna behandling fungerar bäst om den kombineras med och alterneras mot isbehandlingar.
Massera in lobeliaolja på armbågen för att lindra den stelhet som ofta följer med armbågsbursit. Mindre stelhet gör det lättare att röra på och träna armbågen, vilket i sin tur kan påskynda läkningsprocessen.
Kontakta läkare om svullnaden inte minskar efter några dagar, om smärtan förvärras eller om huden över armbågen blir varm och röd. Det kan tyda på en infektion i bursan som kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online