Många patienter med kronisk leversjukdom lider även av brist på vitamin D. Det är ännu inte helt klarlagt om sambandet är orsaksmässigt eller enbart en korrelation. Däremot är det tydligt att dessa patienter behöver noggrant anpassade vitamin D-tillskott för att undvika försämrad bentäthet och benskörhet.
Vitamin D är avgörande för kroppens upptag av kalcium, det viktigaste näringsämnet för starka och friska ben. Som tur är finns det flera effektiva sätt att öka ditt intag av detta livsviktiga vitamin.
Du kan enkelt bygga upp en kost som är rik på vitamin D genom att inkludera några viktiga livsmedel i din vardag. Fisk är en utmärkt källa, särskilt lax, hälleflundra och makrill. Även mjölk och andra mejeriprodukter innehåller mycket vitamin D, liksom sojaprodukter och berikad havregrynsgröt.
Vitamin D-tillskott finns att köpa i hälsokostbutiker och vanliga livsmedelsbutiker. På hyllan möts du oftast av två alternativ: vitamin D2 och vitamin D3. Båda varianterna har ungefär samma pris och bedöms ha liknande effekt. Många läkare rekommenderar dock D3 framför D2, eftersom D3 är den form som människokroppen själv bildar naturligt, medan D2 kommer från växter och svampar.
I tillskottsavdelningen kan du dessutom hitta fiskolja och torskleverolja – naturliga produkter som på ett effektivt sätt höjer ditt intag av vitamin D.
Den mest intensiva behandlingsformen är vitamin D-ersättningsterapi, som kräver recept från läkare. Läkemedel som ergokalciferol ger mycket höga doser vitamin D och används främst för patienter med allvarlig brist.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar vitamin D-tillskott, särskilt om du har en leversjukdom. Din läkare kan mäta dina blodvärden och anpassa dosen efter dina individuella behov. Dessutom bidrar solens UV-strålning till kroppens egen produktion av vitamin D, men hur mycket sol du tål bör du alltid diskutera med din behandlande läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online