Bihåleinflammation uppstår när dina bihålor blir infekterade. När de svullnar blir det svårt för slem att rinna ut ordentligt, och näsgångarna kan blockeras. Vanliga symtom på blockerade bihålor är andningsbesvär, huvudvärk och tryckkänsla i ansiktet. Även om antibiotika ibland behövs för att bota bihåleinflammation räcker det ofta med några enkla hembotemedel för att bli av med besvären.
Det allra viktigaste när du behandlar en bihåleinflammation är att ta väl hand om dig själv. Se till att du får tillräckligt med sömn varje natt – vila är det bästa sättet att låta kroppen bekämpa infektioner. Det är också viktigt att dricka rikligt med vatten eller juice. Vätskor vidgar de delar av näshålan som producerar slem och gör att det lättare kan rinna ut. Undvik dock alkohol och kaffe så länge du är sjuk. Dessa drycker kan dehydrera kroppen, och alkohol främjar dessutom svullnad i nässlemhinnan.
Att använda värme och ånga är ett annat effektivt sätt att lindra en bihåleinflammation. Häll kokande vatten i en stor skål, lägg en handduk över huvudet och böj dig fram över skålen så att ångan stannar kvar. Den varma ångan hjälper till att lösa upp det fastsittande slemmet. Du kan också lägga en varm kompress runt näsan för att lindra smärta. Att täcka näsa och ögon med en varm, fuktig trasa stimulerar dränaget och minskar obehaget.
En netikanna eller en pressflaska kan hjälpa dig att skölja rent bihålorna från blockeringar. Använd saltat vatten – andas in lösningen i ena näsborren och låt den rinna ut genom den andra. Denna metod, även kallad nässköljning, fungerar dessutom förebyggande mot framtida infektioner. Slutligen bör du hålla huvudet högt när du sover, till exempel genom att använda två kuddar. Då lutar huvudet inte nedåt, och bihålorna får chansen att tömmas ordentligt under natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online