Hur Heal ischiasnerven

Ischias eller ischiasnerven smärta , hänvisar till obehag som börjar i nedre delen av ryggen och strålar ner i benen . Enligt Mayo Clinic , ischiasnervensmärta är ett symptom på ett annat problem som t.ex. ett diskbråck , degenerativ disksjukdom eller ett gemensamt tillstånd problem . Men oavsett orsak , det finns flera sätt att läka ischiasnerven . Detta är vad du behöver
smärta medicinering
Värmedyna
Ice pack
Kudde
Visa fler Instruktioner
1

Limit aktivitet . Tillfällig ischias - nervsmärta orsakad av en skada eller falla kan läka utan behandling . Minska fysisk aktivitet och vila kroppen i några dagar för att se om ditt tillstånd förbättras .
2

Take over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyra . Läs instruktionerna på förpackningen och tar enligt anvisningarna. Addera 3

Betrakta en starkare antiinflammatoriska läkemedel . Fråga en läkare om ett recept - styrka smärtstillande . Hon skulle kunna rekommendera en kortikosteroid injektion .
4

Applicera en värmedyna till smärtsamma fläckar i 20 minuter .
5

Dov smärta med kylbehandling , som är ett annat effektivt rättsmedel för ischiasnerven smärta . Applicera en kylklamp till ischiasnerven att minska inflammation - . 20 minuter på , 20 minuter bort
6

Diskutera treament alternativ med en kiropraktor . Baserat på svårighetsgraden av smärta , kan spinal justeringar minskar nervtrycketoch minska smärta .
7

förbli stående och upprätt . Ständigt böjd över eller lyfta tunga föremål kan förvärra en inflammerad ischiasnerven , som inte sitter under långa perioder . Avstå från böjning och lyft , och ibland stå upp eller gå för att lindra smärta . Addera