Alopecia areata och kost – kan din diet påverka håravfallet?

Alopecia areata är ett tillstånd som kännetecknas av lokalt håravfall i runda, kalda fläckar på olika ställen på kroppen. Trots att många betraktar detta håravfall som permanent har vissa läkare haft framgång med att vända symtomen genom att låta patienten gå på en eliminationsdiet – det vill säga en diet där besvärande "utlösande" livsmedel tas bort helt.

Vad är alopecia areata?

Tyvärr finns det idag ingen medicinsk behandling som kan bota alopecia areata fullständigt. Cirka 20 procent av fallen är genetiska, och en mindre andel beror på sjukdomar i immunförsvaret, men den stora majoriteten av fallen saknar en tydlig orsak. Det finns visserligen behandlingsmetoder som kan hjälpa till att återfå en del av det förlorade håret, exempelvis ultraviolett ljusbehandling eller injektioner av kortisonpreparat under huden, men ingen av dessa metoder är hundraprocentigt effektiv mot håravfallet.

Kostteorin bakom behandlingen

Enligt Dr. Alvin Stein, legitimerad läkare, kan alopecia areata som orsakas av en autoimmun störning behandlas effektivt genom att eliminera toxicitet i kosten. Mer specifikt innebär det att man utesluter allergiframkallande livsmedel samt andra irriterande ämnen som bekämpningsmedel och herbicider. Genom att anta en eliminationsdiet minskar man stressen på kroppen, vilket ger den tid att läka och reparera eventuell skada.

Kostförslag vid alopecia areata

För att minska mängden onödiga gifter i din kost bör du köpa ekologiska livsmedel närhelst det är möjligt. Det gäller inte bara färska frukter och grönsaker, utan även gräsbeteskött och filtrerat vatten. Undvik helt socker, processade livsmedel, alkohol, vitt mjöl och annan "skräpmat".

Fördelar med en naturlig kost

Utöver den möjlighet att lösa dina problem med alopecia areata kommer en mer naturlig kost sannolikt också att leda till en betydande viktnedgång. Utan att kunna dra åt bältet några extra snäpp får du dessutom ett starkare immunförsvar, vilket skyddar mot sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom och cancer.

Att tänka på

Utöver de allmänna råden ovan är det klokt att låta testa sig för livsmedelsallergier, så att du kan göra nödvändiga justeringar i din diet. Varje livsmedel du är allergisk mot belastar kroppen onödigt och kan potentiellt förvärra ditt alopecia areata. De vanligaste livsmedelsallergierna rör laktos och gluten, men kontakta alltid din läkare för att få reda på om någon allergi påverkar just dig.