Det metabola syndromet är ett komplext hälsotillstånd som uppstår när flera olika riskfaktorer förekommer samtidigt. Tillsammans ökar de risken för hjärt-kärlsjukdom, stroke och diabetes avsevärt. Högt kolesterol, högt blodtryck och överflödigt fett runt midjan är några av de tecken som kan tyda på metabola syndromet. Även stress – särskilt arbetsrelaterad stress – spelar en roll. Enligt allmän medicinsk konsensus räcker det att tre av dessa tillstånd föreligger samtidigt för att diagnosen metabola syndromet ska kunna ställas.
Mayo Clinic rapporterar att det metabola syndromet hänger samman med kroppens ämnesomsättning och kan kopplas till insulinresistens. Överflödigt bukfett är en bidragande faktor, och American Diabetes Association (ADA) anger att detta kännetecknas av ett midjemått på mer än cirka 88 centimeter för kvinnor och 102 centimeter för män.
ADA konstaterar också att viss forskning tyder på att stress på jobbet kan vara kopplad till metabola syndromet. Personer som arbetar i kroniskt stressiga miljöer bedöms dessutom ha mer än dubbelt så hög risk att utveckla tillståndet jämfört med personer som upplever mindre stress i sitt arbete.
Syndromet är i själva verket en kombination av flera tillstånd: högt blodtryck, höga blodfetter, ansamling av fett runt midjan, insulinresistens, nedsatt glukostolerans samt blod som är benäget att bilda blodproppar eller är i ett inflammatoriskt tillstånd. American Heart Association (AHA) menar att de dominerande faktorerna är bukfetma och insulinresistens.
Ett av de mest effektiva sätten att motverka metabola syndromet är att gå ner i vikt. En viktnedgång på tio procent kan ge positiva effekter, bland annat lägre insulinnivåer och minskad risk för diabetes.
Enligt Mayo Clinic rekommenderar medicinska experter 30–60 minuters aerob fysisk aktivitet varje dag. Kost rik på fibrer sänker också insulinnivåerna, vilket gör att en kost med gott om bönor, grönsaker och frukt rekommenderas. Att sluta röka är dessutom viktigt, eftersom rökning ökar insulinresistensen.
Alla inom vården är inte helt överens om definitionen av metabola syndromet. Mayo Clinic skriver att läkare har diskuterat denna samling av riskfaktorer i många år och gett den många olika namn, bland annat syndrom X och insulinresistenssyndrom. Trots den begreppsförvirring som finns är dock många inom medicinarkåren ense om att syndromet existerar och förtjänar uppmärksamhet.
Hjärt-kärlsjukdom, stroke och diabetes – särskilt typ 2-diabetes – är de största farorna om det metabola syndromet lämnas obehandlat. Andra hälsorisker inkluderar åderförkalkning (ateroskleros), perifer kärlsjukdom, njursjukdom och leversjukdom.
Om du misstänker att du har flera av dessa riskfaktorer, till exempel högt blodtryck, bukfetma eller höga blodfetter, kontakta din vårdcentral. Med tidig diagnos och livsstilsförändringar går det ofta bra att förebygga allvarliga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online