Vad är en oregelbunden menscykel?

Det finns ingen standardmenscykel som gäller för alla kvinnor. Om mensen kommer regelbundet innebär det att antalet dagar mellan menstruationerna i stort sett är likadant varje gång. En regelbunden mens brukar komma en gång i månaden, vilket ger 11 till 13 menstruationer per år. Oregelbundna menstruationer kan däremot komma oftare, mer sällan eller inte alls.

Kännetecken

Mensen kan vara oregelbunden på flera sätt. Menstruationen betraktas som oregelbunden när den inte kommer med jämna mellanrum. När tiden mellan menstruationerna varierar kraftigt blir det svårt att förutsäga när nästa mens ska komma. Mensen räknas också som oregelbunden om antalet dagar den varar skiljer sig åt från gång till gång.

Vanliga orsaker

Oregelbundna menstruationer kan bero på stora viktförändringar eller hög stressnivå. Överdriven alkoholkonsumtion kan också störa menscykeln. Ätstörningar, som anorexi, och intensiv överträning kan minska eller helt stoppa menstruationerna på grund av minskad mängd kroppsfett. En utebliven mens betyder dock inte nödvändigtvis att du är gravid – det kan helt enkelt vara ett tecken på att ägglossningen inte ägde rum.

Så identifierar du en oregelbunden cykel

För att ta reda på om din menscykel är oregelbunden måste du först veta vad som är normalt för dig – det vill säga hur många dagar mensen varar i varje cykel. Mensen kan pågå allt från några få dagar till över en vecka, men brukar vanligtvis vara ungefär lika lång varje gång. Räkna antalet dagar från första dagen av din senaste mens till första dagen av nästa mens. Denna cykel kan variera mellan 23 och 35 dagar.

Att tänka på

Många kvinnor anser att 28 dagar eller mer mellan menstruationerna är oregelbundet. Huruvida mensen är regelbunden eller oregelbunden bedöms dock utifrån just din egen cykel. Eftersom längden på mensen och tiden mellan menstruationerna varierar går det bara att uppskatta när och hur länge nästa mens blir. Genom att föra koll på dina menstruationer kan du dock göra en välgrundad gissning. När du väl vet vad som är en genomsnittlig mens för dig blir det lätt att upptäcka oregelbundna cykler.

Vad betyder det?

Oregelbundna menstruationer beror på en hormonell obalans, särskilt av östrogen och progesteron. Hormonerna påverkas av graviditet, p-piller, stress, kost, överdriven motion, viktförändringar och näringstillstånd. De kan också påverkas av koffein, rökning, drog- och alkoholmissbruk eller en allvarlig bakomliggande sjukdom.

När bör du söka vård?

Kontakta läkare eller barnmorska om dina menstruationer plötsligt blir oregelbundna utan tydlig förklaring, om mensen uteblir i tre månader eller mer, eller om du upplever mycket kraftiga blödningar eller svår smärta. En undersökning kan hjälpa till att utesluta bakomliggande tillstånd som PCOS eller sköldkörtelrubbningar.