Att träna regelbundet ger många hälsofördelar, men för idrottare, löpare och vandrare kommer det också med vissa besvär – bland annat blåsor på fötterna. En blåsa uppstår när foten blir varm och svettig och strumpan börjar klibba fast vid huden. När strumpan och foten gnuggas mot varandra inne i skon bildas det vätska mellan hudens lager som skyddar det irriterade området – och det är så en blåsa uppstår.
Blåsor är särskilt vanliga hos löpare, vandrare och bergsklättrare som deltar i långa evenemang som maraton eller långa vandringar. Har du väl fått en blåsa finns det dock flera effektiva sätt att behandla den.
Många läkare rekommenderar att man lämnar blåsan intakt. Blåsvätskan absorberas av kroppen på egen hand, och blåsan läker då av sig själv utan risk för infektion.
Om blåsan inte har spruckit och är fylld med vätska, och du ändå vill behandla den, kan du tvätta den försiktigt med tvål och vatten. Du kan även rengöra området med rengöringssprit för att desinficera huden.
När blåsan rengjorts använder du en steriliserad nål för att försiktigt sticka hål på sidan av blåsan. Låt all vätska rinna ut genom att trycka varsamt runt omkring. Detta minskar smärtan och hjälper till att förebygga infektioner.
Om huden ovanpå blåsan fortfarande är hel efter att du tömt den ska du inte ta bort den. Applicera lite antibiotikasalva på blåsan och täck den med en sårplasta eller kompress. Du kan även använda fotplåster (moleskin). Är huden däremot sönderriven ska du försiktigt klippa bort den och rengöra den nya underliggande huden med sprit eller ett antiseptiskt medel. Om möjligt bör den nya huden få härdas i öppen luft. Går det inte, applicera fotplåster och använd gaze så att plästret inte kommer i direkt kontakt med den ömma nya huden.
När den nya huden har hunnit hårdna något kan du applicera rengöringssprit för att ytterligare stärka och förhärdad huden. Fortsätt att hålla området rent och desinficerat för att undvika infektion tills blåsan helt läkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online