Så för att behålla Thyroid Hälsa

Sköldkörteln är en liten körtel på framsidan av halsen . Dess huvudsakliga funktion är att reglera ämnesomsättningen och upprätthålla energiproduktionen i kroppens celler . När sköldkörteln inte fungerar , det orsakar antingen en överaktiv ( hypertyreos ) eller underaktiv ( hypotyreos ) körtel . Vanliga orsaker till sköldkörtel fel inkluderar en familjehistoria , stress , toxicitet tungmetall , autoimmuna sjukdomar och cancer . Symtom på en nedsatt sköldkörtelfunktion kan inkludera trötthet , depression , håravfall , viktökning , torr hud , menstruationsproblemoch constipation.By kontrast , någon med en överaktiv sköldkörtel kan uppleva överdriven energiproduktion , överdriven svettning , diarré , ångest och en racing eller onormal hjärtslag . Instruktioner
Hur Behåll Thyroid Hälsa
1

Kontakta din läkare om du upplever något av ovanstående symptom . Diagnos sköldkörtelsjukdom innebär ett enkelt blodprov , och tidig diagnos och behandling av sköldkörtelrubbningarhjälper till att bibehålla optimal hälsa .
2

Följ din läkares order . Behandling för sköldkörtelsjukdom kan innehålla något så enkelt som en förändring av kosten . Vissa studier har visat att om man tar en daglig dos av kokosolja , som är rik på medel fetter kedja , kan förbättra kroppens sköldkörtel function.Shellfish har visat sig öka sköldkörtelns funktion , eftersom de är rika på jod molekyler som används i produktionen av sköldkörtelhormon . Å andra sidan har livsmedel såsom jästa sojaprodukter och hirs visats bromsa en överaktiv sköldkörtel , eftersom de stör jod upptag och även med produktion av sköldkörtelhormon . Addera 3

Motionera regelbundet . Skonsamma aerob träning som cykling och trappa - stepping är några exempel på övningar som bränner många kalorier samtidigt öka lungkapaciteten. Som ett resultat, är mer syre förs in i blodet och musklerna i kroppen , vilket ökar både energi och ämnesomsättning. En ökad ämnesomsättning främjar också sund viktminskning . Addera