Sköldkörteln är en liten körtel som sitter på framsidan av halsen. Dess viktigaste uppgift är att reglera ämnesomsättningen och upprätthålla energiproduktionen i kroppens celler. När sköldkörteln inte fungerar som den ska blir den antingen överaktiv (hypertyreos) eller underaktiv (hypotyreos).
Vanliga orsaker till sköldkörtelrubbningar är ärftliga faktorer, stress, tungmetallförgiftning, autoimmuna sjukdomar och cancer.
En underaktiv sköldkörtel kan ge symtom som trötthet, depression, håravfall, viktuppgång, torr hud, menstruationsproblem och förstoppning. En person med överaktiv sköldkörtel kan i stället uppleva överdriven energi och rastlöshet, kraftigt svettande, diarré, ångest samt hjärtklappning eller onormalt snabb puls.
Kontakta din läkare om du upplever något av ovanstående symtom. Att diagnostisera sköldkörtelsjukdom kräver bara ett enkelt blodprov, och tidig diagnos och behandling hjälper dig att behålla optimal hälsa. Ju tidigare rubbningen upptäcks, desto lättare är den oftast att behandla.
Behandlingen av sköldkörtelsjukdom kan ibland vara så enkel som en förändring av kostvanorna. Vissa studier har visat att ett dagligt intag av kokosolja, som är rik på medelkedjiga fettsyror, kan förbättra kroppens sköldkörtelfunktion.
Skaldjur har också visats gynna sköldkörteln, eftersom de är rika på jod – ett mineral som behövs för produktionen av sköldkörtelhormoner. Om du däremot har en överaktiv sköldkörtel kan livsmedel som fermenterade sojaprodukter och hirs vara till hjälp, eftersom de stör jodupptaget och därmed saktar ned hormonproduktionen. Diskutera alltid större koständringar med din läkare eller dietist först.
Regelbunden motion är bra för både sköldkörteln och den allmänna hälsan. Skonsam konditionsträning som cykling och trappträning är exempel på aktiviteter som förbränner många kalorier samtidigt som lungkapaciteten ökar. Mer syre förs då ut i blodet och till kroppens muskler, vilket höjer både energinivån och ämnesomsättningen. En väl fungerande ämnesomsättning underlättar dessutom en hälsosam viktnedgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online