Under foten finns ett kraftigt senblad som kallas plantarfasian (fascia plantaris). Den förbinder framfoten med hälen och fungerar ungefär som ett gummiband – den hjälper foten att röra sig och stödjer samtidigt fotvalvet.
Fotvalvet är den naturliga böjningen på fotens insida. Skador på valvet eller det ligament som stödjer det kan resultera i hälsmärta.
Om fotvalvet plattas ut för mycket försvagas till slut ligamentet vid hälbenset, vilket orsakar smärta. Även överdrivet höga fotvalv kan bidra till hälsmärta, eftersom de ger en ojämn belastning på fotens struktur. Enligt experter inom fot- och fotledsvård är båda dessa varianter vanliga utlösande faktorer.
Beroende på vad som orsakar hälsmärtan kan foten kännas stel, särskilt på morgonen efter att du vaknat. Många beskriver en brännande, stickande eller molande smärta i hälen som strålar fram mot fotvalvet. I vissa fall kan det till och med göra ont att bara gå några steg.
De allra vanligaste orsakerna till hälsmärta är:
Hälsmärta kan också vara ett tecken på andra medicinska tillstånd, bland annat:
En fotspecialist eller ortoped kan undersöka din fot och beställa röntgenbilder för att utesluta stressfrakturer, bentumörer och skador på mjukdelarna. En noggrann klinisk undersökning hjälper också till att avgöra om fotvalvet är platt, högt eller normalt.
En enkel men effektiv behandlingsmetod är att töja ut vadmuskeln och fotsula flera gånger per dag. Det minskar spänningen i plantarfasian och lindrar därmed smärtan. Andra åtgärder som ofta rekommenderas är vilopauser, stödjande skor, inlägg och i vissa fall antiinflammatoriska läkemedel. Kontakta alltid vårdpersonal om smärtan är långvarig eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online