Hur Själv Diagnos Piriformis syndrom

Den piriformis muskeln ligger precis under skinkan muskler , höger mot höftbenen , och är ansvarig för att flytta benet i en bakåtrörelse . Ibland kan de piriformis blir inflammerade i vad som kallas piriformis syndrom , som orsakar smärta och obehag i benet . Piriformis syndrom är behandlingsbar med medicinering och sjukgymnastik . Den måste först dock diagnostiseras . Instruktioner
1

Precisera din smärta . Ofta ischiasnerven , som löper ner längden på benet , blir irriterad om piriformis muskeln ( som ligger i närheten ) är inflammerad . Ischiasnerven smärta är tråkig och värkande och kommer att börja i eller runt höften och verkar för att resa ner benet . Du kan också känna smärta i piriformis muskeln i sig , som är högst upp på benet där den möter gluteala ( skinkan ) muskler .
2

Flytta muskeln för att se om smärtan ökar . Smärtan som genereras med piriformis syndrom förvärras vanligen med aktiviteter som att gå i trappor , på huk eller bara sitta i en stol under en lång tid . Med piriformis syndrom , är smärta orsakas också av att sträcka denna muskel . Att sträcka piriformis , ligga på rygg med knäet böjt mot bröstet . Dra försiktigt knät mot motsatt axel ( dvs , dra höger knä mot vänster axel ) . Om denna rörelse genererar smärta , kan du ha piriformis syndrom . Addera 3

Behandla piriformis muskeln . Om du ser förbättringar , då är chansen att du har piriformis syndrom . Behandlingen omfattar vila ( dvs. att sätta i mindre intensiva pass om du tränar ofta ) , stretching och stärkande av de omgivande musklerna . Tänk på att piriformis syndrom är ett svårt tillstånd att behandla och kräver ofta veckor till månader för att nå en fullständig återhämtning . Addera