Piriformis-muskeln ligger strax under skinkmusklerna, tätt intill höftbenen, och har till uppgift att röra benet bakåt. Ibland kan muskelen bli inflammerad – ett tillstånd som kallas piriformissyndrom – vilket ger smärta och obehag i benet. Piriformissyndrom går att behandla med mediciner och fysioterapi, men först måste tillståndet diagnostisereras. Här följer några steg du kan ta för att själv bedöma om dina besvär kan bero på piriformissyndrom.
Ischiasnerven, som löper längs hela benet, blir ofta irriterad om piriformis-muskeln, som ligger i omedelbar närhet, är inflammerad. Ischiassmärta är dov och molande och brukar börja i eller runt höften för att sedan verka sprida sig nedåt i benet. Du kan också känna smärta i själva piriformis-muskeln, som sitter allra överst på låret där det möter skinkmusklerna.
Smärtan vid piriformissyndrom förvärras oftast vid aktiviteter som trappklättring, knäböj eller bara att sitta länge på en stol. Smärta uppstår även när muskeln stretchas. Så här testar du det: Ligg på rygg med ett böjt knä riktat mot bröstet. Dra försiktigt knät mot den motsatta axeln – alltså dra höger knä mot vänster axel. Om denna rörelse utlöser smärta kan du ha piriformissyndrom.
Om besvären lindras efter vila och stretching är chansen stor att du har piriformissyndrom. Behandlingen innefattar vila, till exempel mindre intensiva träningspass om du tränar ofta, samt regelbunden stretching och styrketräning av de omgivande musklerna. Tänk på att piriformissyndrom är ett besvärligt tillstånd att behandla och att en fullständig återhämtning ofta tar flera veckor till månader.
Kom ihåg att en självdiagnos aldrig ersätter en professionell bedömning. Kontakta läkare eller fysioterapeut om smärtan är kraftig, inte förbättras inom några veckor eller om du får domningar och stickningar i benet. En korrekt diagnos säkerställer att du får rätt behandling och undviker långvariga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online