Hur man behandlar en Torn bröstmuskeln

bröst eller bröstmuskeln , är benägna att skada , särskilt bland tyngdlyftare , kroppsbyggare och de som deltar i kontaktsporter . Veta varningssignaler och förstå grunderna i första hjälpen för en slits bröstmuskeln kan spara en hel del ångest och medicinska kostnader i de långa run.Torn muskelfibrer är mycket smärtsamma . Tecken på en sönderriven muskel i bröstregionenkan omfatta smärta i bröstet , blåmärken , svullnad och en brännande känsla . Förlust av rörelse eller lyftkraften är också klassiska tecken på en slits bröstmuskeln. Instruktioner
1

Stoppa vad du gör ! Om du lyfter vikter , lägga ner dem ! Försök inte att " arbeta igenom bränningen " eller sjunga " Ingen smärta , ingen vinst " mantra . En sönderriven muskel kan göra ett knäppande ljud , eller bränna ymnigt . Lyftkraft är extremt minskat, vilket är en oförmåga att röra armen eller armarna , horisontellt .
2

Behandla muskeln tår skada med vila och tillämpningar av värme och is . Placera en kylklamp i en tvättlapp eller dishtowel att förhindra direkt kontakt med huden. Lämna isen på under cirka 15 till 20 minuter . Följ med en tillämpning av värme från en handduk värmas i mikrovågsugn , eller en värmedyna inställd på låg . Addera 3

Limit rörelse . Undvik att använda armen eller axeln på den skadade sidan . Vila den rivna muskeln är nödvändig för korrekt läkning .
4 p Om brottet är allvarligt och de ovannämnda metoderna inte ger någon lindring , kan ett besök till din läkare vara nödvändigt . I vissa fall krävs operation för att reparera en trasig bröstmuskeln .
5

Även efter operation , kan fullt ut utnyttja den skadade bröstmuskelnbegränsas och återfå full styrka kan ta månader eller år att uppnå . I vissa fall återställande av det skadade området en smärtsam och utdragen process som kan pågå i flera månader . Addera