När du lider av sinus tarsi-syndrom har kanalen mellan den nedre delen av fotledsleden och hälen drabbats av någon form av skada. Att vrida om fotleden är den absolut vanligaste orsaken till denna skada, men det kan också bero på en kombination av överbelastning av foten samt medicinska tillstånd som artros. Oavsett den bakomliggande orsaken blir kanalen och den omgivande vävnaden ofta inflammerad, vilket ger upphov till smärta och ömhet kring fotleden vid belastning. Behandling finns dock tillgänglig som kan ge lindring från detta besvärliga tillstånd.
För de flesta som drabbats av sinus tarsi-syndrom räcker självvårdsåtgärder för att uppnå lindring. Börja behandlingen med att försöka minska inflammationen i sinus tarsi. Receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen eller naproxen, fungerar ofta bra i denna situation, men du bör också överväga att regelbundet kyla området, särskilt i samband med att smärtan uppstår. Båda behandlingsformerna minskar inflammationen och hjälper till att lindra den tillhörande smärtan. Applicera is i högst 15 minuter åt gången, eftersom längre kylperioder faktiskt kan skada området ytterligare.
Efter att inflammationen och smärtan har minskat bör du immobilisera foten. Detta kan göras genom att linda ett elastiskt bandage runt fotleden och fotvalvet, eller genom att använda ett fotledsstöd. Båda metoderna begränsar rörelsen och hjälper till att förhindra ytterligare irritation och skada på sinus tarsi.
Eftersom området behöver stöd för att läka ordentligt är det klokt att investera i ett par skor med bra fotvalvsstöd och god stötdämpning. Detta säkerställer att foten arbetar med korrekt mekanik vid gång eller löpning. Dåligt passande eller slitage skor kan förvärra tillståndet – bli av med gamla eller olämpliga skor.
Även om självvård kan gå långt för att behandla sinus tarsi-syndrom bör du kontakta en läkare för att säkerställa att du vårdar tillståndet på rätt sätt. Vissa fall kräver en behandlingskur med kortikosteroider, antingen som tabletter eller via injektioner. Precis som NSAID minskar dessa receptbelagda läkemedel inflammationen i området och lindrar smärtan.
För andra patienter behövs elektroterapi. Vid denna behandlingsform riktas ultraljud mot sinus tarsi för att minska inflammationen och underlätta läkningen. Detta följs ofta av någon form av fysioterapi, där en serie övningar tas fram för att inte bara stärka foten, utan också lära ut korrekt fotmekanik och anpassa fotens placering under olika aktiviteter.
Även om det är ovanligt kräver vissa fall av sinus tarsi-syndrom ett kirurgiskt ingrepp. Vid denna behandlingsform lagas skadan i området manuellt, antingen med hjälp av artroskopi eller genom ett öppet snitt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online