Övningar för förlamad hand – effektivt sätt att återfå handens funktion

Hos personer som drabbats av stroke eller en neurologisk skada kan handen vara delvis eller helt förlamad. Träning med hjälpmedel som ger elektrisk stimulering eller mekaniskt stöd kan spela en avgörande roll i återhämtningen av handens funktion. Med rätt övningar och konsekvent träning kan hjärnan lära sig att styra handen på nytt.

Bioness-övningar

Bioness H200 är en ortos som stimulerar nerver och muskler med svaga elektriska impulser, vilket gör det lättare att öppna och stänga handen samt att greppa och släppa föremål. Enheten kan dessutom snabba på hjärnans omträning och därmed förbättra handens funktion över tid.

Använd enheten dagligen, eventuellt upp till 90 minuter per session, enligt instruktioner från din fysioterapeut. Din läkare anpassar enheten individuellt efter din handled och underarm. Bioness kan vara en kostsam investering, så kontakta din försäkringsgivare för att ta reda på om kostnaden täcks.

SaeboFlex-övningar

SaeboFlex bärs som en handske och har en fjädermekanism som hjälper dig att öppna handen efter att du har greppat ett föremål. Hjälpmedlet kan ge märkbara förbättringar även många år efter en stroke eller neurologisk skada – rapporter finns om nytta ända upp till 20 år efter sketillfället. Kostnaden kan i vissa fall täckas av försäkring, så kontrollera vad som gäller i ditt fall.

Grundpelarna i rehabiliteringsträning hemma

Det kan ta år av regelbunden träning innan en hand återfår sin rörlighet. Därför är det viktigt att ha tålamod och träna konsekvent. En fysioterapeut kan ta fram ett personligt träningsprogram anpassat efter dina behov och din förmåga. Nyckeln till framgång är att utföra övningarna varje dag.

För extra stöd kan du besöka Foundation of Stroke Rehabilitative Exercise at Home, en organisation som erbjuder kostnadsfria resurser. Gör ett kort online-test så får du en lista med övningar som inte kräver särskilda hjälpmedel, tillsammans med tydliga instruktioner. Efter testet kan du även titta på instruktionsvideor av övningarna. Tjänsterna är gratis, och du kan göra om testet när som helst för att få ett uppdaterat program som följer dina framsteg.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare eller fysioterapeut innan du påbörjar ny träning, så att övningarna och hjälpmedlen passar just din situation.