Det rekommenderas inte att tumla med en mild vristvrickning. Stukning är skador på ligamenten som håller ihop benen. När ett ligament stukas blir det sträckt och försvagat, vilket kan leda till smärta, svullnad och blåmärken. Tumling kan belasta fotleden och kan förvärra skadan. Om du har en mild vristvrickning är det bäst att vila leden, isa den och höja den. Du bör också undvika alla aktiviteter som kan belasta fotleden, som att springa, hoppa eller tumla.
