Vad ska man INTE göra när man har en stukning?

- Ignorera det. Vrickningar kan vara allvarliga skador, så det är viktigt att uppsöka läkare om du tror att du har en.

- Försök att gå på den. Detta kan förvärra skadan och göra att det tar längre tid att läka.

- Tillsätt värme. Detta kan öka inflammation och svullnad.

- Massera området. Detta kan också förvärra skadan.

- Vind in området hårt. Detta kan begränsa blodflödet och fördröja läkningen.

- Ta antiinflammatorisk medicin utan att rådfråga din läkare. Vissa antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och naproxen, kan bromsa läkningen.