Hur att sluta äta majsstärkelse

Majsstärkelse är en silkeslen , finkornig substans som ofta används som förtjockningsmedel i såser och såser . För vissa människor är det majsstärkelse själv helt enkelt oemotståndlig - de kan inte sluta äta den med sked . Även om majsstärkelse användes i matlagning , den har lågt näringsvärde i och av sig själv . Om du har blivit tvångsmässigt äta det i över en månad så kommer du troligen att diagnostiseras med en ätstörning som kallas pica , eller hetsätning av nonfood objekt . Pica kan vara skadligt för din hälsa . Detta är vad du behöver
Gum
Mints
selleri eller morötter
Visa fler Instruktioner
Compulsive majsstärkelse Äta
1

Identifiera eventuella riskfaktorer som du kan ha för pica . Pica är vanligast bland barn , men ibland ses hos vuxna också. Om du har diagnostiserats med en sjukdom som tvångssyndrom eller schizofreni eller lider av undernäring , kan du vara i riskzonen för pica . Graviditet kan också utlösa pica .
2

Besök din läkare . Eftersom näringsbrister kan utlösa pica i vissa människor , kommer din läkare förmodligen testa dig för anemi ( järnbrist ) och zinkbrist . Båda dessa tester kräver blod arbete , så din leverantör kommer att behöva göra en blodprovstagning . Om du har ätit något annat än majsstärkelse , särskilt jord -eller färgflagor nonfood objekt , kan din leverantör också vill testa dina blyhalter . Addera 3

Behandla eventuella näringsbrister din läkare kan ha funnit genom blod arbetet omedelbart . Om du har en brist , såsom anemi , kan din överväldigande lust att äta majsstärkelse lösa sig väldigt snabbt när behandlingen har påbörjats . I själva verket kan du till och med känner sig äcklad av tanken på att äta majsstärkelse .
4

Överväga att arbeta med en beteendeterapeut som kan hjälpa dig att övervinna din lust att äta majsstärkelse .
5

Tugga tuggummi eller knapra en krispiga grönsaker som råa morötter eller selleri när du har lust att äta majsstärkelse . Du kan också välja att suga på en pepparmynta eller borsta tänderna om du upptäcker att minty smaker hjälpa minska majsstärkelse begäret .
6

Ta hjälp av en vän eller familjemedlem . Låt den här personen vet att du har problem med pica , och fråga om du kan ge honom eller henne ett samtal när lusten att äta majsstärkelse inträffar . Addera