Illamående och kräkningar drabbar upp till 80% av gravida kvinnor, ofta med topp runt vecka 9. Kräkningar efter måltider är vanliga på grund av hormonella förändringar (stigande hCG, progesteron) som saktar magavtömning och höjer sinnesupplevelser.
Normala vs. oroande mönster
- Typiskt: Ibland kräkningar, klarar att behålla vissa vätskor/mat, vikt stabil.
- Hyperemesis Gravidarum (Allvarlig): Persistenta kräkningar, oförmåga att tåla vätskor, viktnedgång >5%, ketoner i urin, elektrolytbalansrubbning. Kräver medicinsk intervention (IV-vätskor, antiemetika).
Hanteringstips
- Ät små, frekventa måltider (var 2–3 timme).
- Undvik utlösare (starka dofter, starka/fetiska matvaror).
- Inger, vitamin B6, akupressur armband kan hjälpa.
- Håll dig hydrerad: supa vatten, elektrolytlösningar, eller isbitar.
Kontakta din vårdgivare om du inte kan behålla vätskor i 24 timmar, märker mörk urin, yrsel eller snabbt hjärtslag.
