Hur man övervinna Bulimi

Bulimia nervosa är en psykisk störning - ett tillstånd som orsakar episoder av hetsätning följt av rensning för att befria kroppen av mat och kalorier . Oftast är ett symptom på en större mental störning , bulimia kan vara svåra att behandla. Även om den här artikeln aldrig kan ersätta orden från en professionell läkare , följ stegen för att lära sig några sätt att övervinna bulimi . Instruktioner
1

Bestäm dig för att övervinna bulimi . När du har gjort ett åtagande till dig själv , påminn dig själv varje dag att du väljer att vara friska . Ta tillbaka kontrollen genom att besluta att ändra .
2

Ät hälsosamma , fettsnåla snacks hela dagen för att bekämpa hungern . Curb önskan att binge genom att göra en ordentlig ansträngning för att äta regelbundna måltider och mellanmål Addera 3

Förklara ditt tillstånd - . Och ditt engagemang för att övervinna den - till vänner och familj . Gå inte igenom det ensam - hitta folk att luta sig mot för stöd när du utvecklar bättre matvanor och ta itu med de problem som har stör dig
4

Behandla underliggande problemet , inte symptomen . . Besök en kurator eller psykolog för att diskutera depression , ångest eller andra psykiska eller känslomässiga bakslag som kan komma med på en önskan att omåttlig och utrensning .
5

Gå med stödgrupper och hitta online chattrum och forum avsedda för dem återhämtar sig från bulimi . Du är inte ensam - hitta andra att prata med om de problem du ställs inför
6

Besök en läkare för att diskutera eventuella hälsoproblem du har utvecklats från bulimi . . Läkaren kommer att kontrollera för karies och tandemaljen erosion , magsår , en elektrolyt obalans , uttorkning och andra komplikationer .
7

Arbetet med att bli frisk och lycklig på lång sikt , inte bara på kort sikt . För att undvika ett återfall , hitta positiva uttag , till exempel träna , skratta med vänner , volontärarbete eller hjälpa andra att hitta styrkan att ta sig igenom vad du gjorde . Addera