Det kan ta allt från några dagar till några veckor att vänja sig vid att äta frukost regelbundet. Inledningsvis kan du känna dig mätt eller obekväm efter att ha ätit frukost, men denna känsla bör avta med tiden när din kropp anpassar sig till den nya rutinen. För att göra övergången lättare, börja med små, lätta frukostar och öka gradvis storleken och komplexiteten på dina måltider allt eftersom din kropp vänjer sig vid dem.
