preventivmedel och hormonbehandling införa mer östrogen i kvinnans kropp . Högre nivåer av östrogen foder Myom och tillåta dem att växa sig större .
Hitta alternativa eller östrogenersättningspreventivmedel och hormonbehandling .
Fiber i fullkorn, baljväxter , frukt och grönsaker binds med östrogen i magtarmkanalen . Konsumerar mer fiber i din kost hjälper driva östrogen ur kroppen . Ät färska grönsaker och frukter rå för att få de mest kostfiber fördelar .
Undvik rött kött, berikat mjöl , pasta , hel - mjölk mejeriprodukter och vitt bröd som de kommer att införa östrogen tillbaka in i ditt system , vilket orsakar myom till växa.
fytoöstrogen
Soybeans har förmågan att sänka östrogen. Sojabönor innehåller genistein och daidzein , föreningar som fyller utrymmen på celler där östrogen fäster oftast . Dessa föreningar kallas fytoöstrogen och förhindrar östrogen från att nå celler . Kan
Sojabönor läggas till soppor och grytor . Du kan också få samma östrogensänkandefördelar från tofu , tempeh och sojamjölk .
Andra livsmedel som innehåller fytoöstrogener är kidneybönor , svarta bönor, mungbönor , limabönor, bondbönor och ärter .
Addera Ät fisk
fisk har många fördelar inklusive anti - inflammatoriska egenskaper . Inflammation är ett symptom på fibrösa tumörer . Konsumerar fisk som lax , tonfisk och makrill kommer att bidra med symtomlindring .
Öka vattenintaget
Dricka ytterligare mängder vatten kommer att hålla kroppen hydrerad och hjälper tryck avfall ut ur kroppen . Drick minst åtta glas vatten om dagen när man följer en diet rik på fibrer för att hålla avföring regelbundet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom