Så kontrollerar du ditt barns hjärtfrekvens – en enkel steg-för-steg-guide

Medan en vuxens normala hjärtfrekvens håller sig relativt stabil genom livet, förändras ett barns puls markant från födseln fram till tio års ålder. Att regelbundet kontrollera ditt barns puls – tillsammans med andning och blodtryck – är en viktig del av att bedöma hans eller hennes allmänna hälsa. Här får du veta hur du gör mätningen på rätt sätt och vilka värden som är normala för olika åldrar.

Vad du behöver

• Tid
• Tålamod
• En klocka eller timer med sekundvisare

Så mäter du pulsen steg för steg

1. Se till att barnet vilar

Ditt barn bör ha varit i vila i minst 10 minuter innan du tar pulsen. Aktivitet, lek eller gråt höjer nämligen hjärtfrekvensen och kan ge ett missvisande resultat. En lugn miljö säkerställer att mätningen blir så korrekt som möjligt.

2. Hitta pulsen

Den vanligaste metoden är att känna pulsen på handleden. Placera pek- och långfinger på insidan av barnets handled, strax under tummen, och tryck försiktigt tills du känner slagen. Du kan också känna pulsen på halsen genom att lägga pek- och långfinger på sidan om struphuvudet. Undvik att använda tummen, eftersom den har en egen puls som kan störa mätningen.

3. Räkna slagen under en minut

När du hittat pulsen räknar du antalet slag under en hel minut. Är pulsen jämn och lätt att känna räcker det att räkna i 30 sekunder och sedan multiplicera med två för att få antalet slag per minut.

4. Jämför med normalvärden

Enligt Cleveland Clinic och Medline Plus är dessa de normala intervallen för vilopuls hos barn:

• Nyfödda: 100–160 slag per minut
• Barn 1–10 år: 70–120 slag per minut
• Barn över 10 år: 60–100 slag per minut

Vad kan avvikande pulsvärden betyda?

Enligt Medline Plus kan en vilopuls som stadigt är för hög eller för låg tyda på ett underliggande hälsoproblem:

• En svag eller svårkänd puls kan indikera förträngningar eller blockeringar i artärerna.
• En mycket kraftig puls kan bero på feber, oro eller en överaktiv sköldkörtel.
• En oregelbunden puls kan tyda på en onormal hjärtklaff eller en rubbning i blodets elektrolyter.

Kontakta din vårdcentral, ring 1177 eller sök vård om du upprepade gånger mäter avvikande värden, eller om barnet samtidigt visar symtom som blekhet, andnöd, bröstsmärta eller yrsel.

Tips för en säkrare mätning

• Mät gärna när barnet sover eller är helt lugnt, till exempel när det tittar på tv.
• Använd samma metod och ungefär samma tidpunkt vid varje mätning.
• Skriv ner resultaten så att du enkelt kan visa dem för vården vid behov.