Barn leker ofta utomhus utan att tänka på att skydda sig mot solen. Därför är det viktigt att barn tidigt lär sig om solsäkerhet – det är en investering i deras långsiktiga hälsa. Hudcancer drabbar människor i alla åldrar och med alla hudtoner, och även små förebyggande åtgärder gör stor skillnad över tid. Här följer fyra pedagogiska och roliga aktiviteter som hjälper barn att förstå hur de kan skydda sig själva från solen.
Be varje barn ta med en flaska solkräm hemifrån. Ge dem tomt papper och kritor och låt dem rita av sina egna solkrämsflaskor. Under tiden förklarar du att solkräm hjälper huden att hålla sig frisk och skyddar den från att ta skada av för mycket sol. När pysseltiden är klar får barnen smörja in sig med solkräm tillsammans och därefter gå ut på en gemensam promenad i solen. Påminn gärna om att solkräm bör ha faktor 30 eller högre och att man behöver smörja in sig igen efter ett par timmar eller efter bad.
Samla ihop en hög med roliga och tokiga barnhattar – de hittas ofta billigt i second hand-butiker och lågprisbutiker. Numrera varje hatt och placera motsvarande nummer under sitsen på de stolar där barnen sitter. Be barnen titta under sin stol och ta på sig hatten med samma nummer. Ta sedan med barnen ut på ett litet parad där de får visa upp sina nya hattar. Passa på att prata om hur hattar skyddar hårbotten från att bränna sig och dessutom skuggar ansiktet från solen.
Be barnen ta med solglasögon och låt dem rita av glasögonen på tomt papper. Ge dem kritor, tuschpennor, glitter och annat pysselmaterial så att de kan designa sina egna filmstjärne-solglasögon. Prata om vikten av UVA- och UVB-skydd i solglasögon och hur det skyddet hindrar våra ögon från att skadas av solens strålar. Låt sedan barnen sätta på sig sina solglasögon och gå ut för en mysig sagostund i solljuset.
När vädret inte är för varmt kan kläder användas som ett effektivt skydd för huden. Prata med barnen om att bära tunika eller kaftan över badkläden samt långa ärmar när det passar, för att skydda huden från solen. Du kan också nämna att de kan fråga sina föräldrar om att köpa speciella kläder med inbyggt UV-skydd. Låt barnen klä dockor i kläder som skulle skydda dem från solen och avsluta med kreativ lek där de låtsas att deras dockor tillbringar en hel dag på stranden.
Komplettera gärna aktiviteterna med några enkla grundregler: smörj in barnen med solkräm minst 20 minuter innan de går ut, upprepa inkittningen varannan timme och sök skugga när solen är som starkast mitt på dagen. På så sätt blir solsäkerhet en naturlig del av vardagen – på ett lekfullt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online