När man mår dåligt kan maten tappa sin lockelse och aptiten minska – och detsamma gäller barn. Oavsett om det handlar om en förkylning eller influensa kan sjukdom dämpa ett barns aptit och göra måltiderna besvärliga. Även om det är viktigt att barnet får i sig så många näringsämnen som möjligt för att stärka immunförsvaret bör du räkna med att aptiten blir sämre än vanlig. Tills hälsan förbättras kan du behöva ta till lite kreativa lösningar för att få i barnet näring.
Försök inte tvinga ett sjukt barn att äta mat som hen ogillar – den blir ännu mindre tilltalande än när barnet är friskt. Välj i stället rätter som barnet normalt tycker om. Det kan räcka för att locka hen att åtminstone ta några tuggor.
BRAT-dieten är en mild kost som består av bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Den hjälper till att lugna en känslig mage samtidigt som den ger näringsrik mat som kan bidra till att barnet blir friskare snabbare.
Ge barnet vatten och klara vätskor som äppeljuice. Att förebygga uttorkning är betydligt viktigare än att se till att barnet äter hela måltider under sjukdom. Soppor, exempelvis kycklingsoppa med nudlar, är också ett bra sätt att kombinera vätska och näring.
Locka barnet med nyttig mat och dryck som ser ut som godis. Frys till exempel juice tillsammans med glasspinnar till egengjorda juiceglassar, eller skär upp frukt och blanda ner den i hemgjord gelatinblandning.
Tvinga inte ditt barn att äta. En eller två dagar med minskad aptit är inte farligt så länge barnet får i sig tillräckligt med vätska. Så snart barnet börjar må bättre återgår aptiten normalt av sig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online