För att uppmuntra barn att följa sin intuition när man gör yoga , låt dem vara öppen om vissa poser . Välj en yogaställning , och lära ut det till barnen . När de har posen ner , berätta för dem att göra motsatsen till denna pose . Tala inte om för dem hur man gör det; bara låta dem göra vad de tycker är motsatsen till pose . Detta gör det möjligt för dem att ha ett öppet sinne om yogaställningar , och det är kul att se vad varje barn kommer att komma med . Detta spel hjälper barnen använda sin egen fantasi och kreativitet .
Namnge Pose
Låt varje barn kommer till en viss yogaställning utan att säga det riktiga namnet på pose . Låt dem sedan blunda , och låta varje barn att säga vad han tycker namnet på posen borde vara , baserat på hur han mår och vilka tankar och bilder kommer in i hans huvud . Säg till honom att använda det första namnet som kommer in i hans huvud . När barnet ger svaret , kan han gå till uttansana läge , vilket är en yogaställning där du står rakt upp och sedan böja i midjan och låt huvudet dingla med knäna .
Musical Mats
Tillåt barnen att placera sina mattor i en stor cirkel som om de sätta upp stolar och skulle spela hela havet stormar . Med en mindre mat än det finns barn , starta lite musik , och få barnen att gå i en cirkel på mattorna . När musiken slocknar , måste varje barn att hitta en matta och göra en yoga position på den. De barn som inte har någon matta och yoga position är ute för det spelet .
Pose Namn
Låt barnen blunda och tänka på en yogaställning namn som de har aldrig hört talas om . Berätta för dem att använda sin fantasi för att göra posen som de tror att det skulle se ut . Till exempel kan den lyckliga posen vara armarna rakt ut och fötterna på mattan med ett stort leende på läpparna . Säg åt dem att vara kreativa och göra det första namnet och utgör som kommer att tänka på . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online