Så lär du ut personlig hygien till ungdomar

Enligt webbplatsen Troubled Teen är barn som mest mottagliga för lärande mellan 7 och 12 års ålder. Därefter blir det betydligt svårare att lära ut goda hygienvanor. När barn växer upp genomgår de många kroppsliga förändringar – de börjar få hår på nya ställen och okända kroppslukter utvecklas. Det är föräldrarnas uppgift att hjälpa barnen förstå dessa förändringar samt att utbilda och uppmuntra dem till en god hygien.

Instruktioner

1. Prata om vikten av god hygien

   Prata med ditt barn om varför en övergripande god hygien är viktig. Förklara att bristande hygien kan leda till tandproblem, obehagliga lukter och sjukdomar, samt att det sannolikt påverkar deras vardag. Använd vägledning och kärlek i undervisningen och undvik att skälla eller tvinga fram nya rutiner.

2. Köp den första deodoranten tillsammans

   Ta med ditt barn i tonårsåldern till affären för att välja ut sin allra första deodorant. Förklara att produkten ska appliceras efter att kroppen tvättats och torkats. Svett i sig luktar faktiskt inte – det är bakterierna som livnär sig på svetten som orsakar de obehagliga luktarna.

3. Uppmuntra daglig dusch eller bad

   Uppmuntra ditt barn att duscha eller bada dagligen. Bakterier trivs i smutsiga miljöer och kan orsaka sjukdom. Enligt Troubled Teen kan barn börja tvätta sig själva redan från cirka sex års ålder. Följ utvecklingen och se till att tvättrutinen blir ordentlig.

4. Regelbundna besök hos tandläkaren

   Ta med ditt barn till tandläkaren var sjätte månad. Börjar du redan vid ett års ålder vänjer sig barnet vid regelbundna kontroller som en naturlig del av sin munhygien. Förklara hur två tandborstningar per dag samt att undvika söta snacks och drycker bidrar till friska tänder.

5. Se över hårvården

   Förklara att regelbunden hårtvätt främjar ett friskt hår och håller det från att bli fettigt och smutsigt. Ta med ditt barn på regelbundna klippningar så att håret förblir lättskött och snyggt.

6. Förbered din dotter för mens

   Förbered din dotter på mensen så att den inte kommer som en överraskning. Förklara att hennes kropp kommer att gå igenom denna process en gång i månaden och att det är något helt naturligt som alla unga flickor upplever. Visa henne hur bindor eller tamponger används och fira att hon håller på att växa upp.

7. Lär din son att raka sig

   Visa din son hur han hanterar ansiktshåret när det börjar växa. Utbilda honom om de olika produkter som finns för rakning och lär honom steg för steg hur rakningsprocessen går till.