Knäproblem kan drabba både flickor och pojkar, kvinnor och män. Flickor är dock särskilt benägna att utveckla vissa typer av knäbesvär, i takt med att de växer upp och blir unga kvinnor. De kroppsliga förändringar som flickor genomgår under uppväxten kan påverka knäna på flera sätt. För aktiva flickor som idrottar är det extra viktigt att tidigt vidta förebyggande åtgärder för att kunna behålla en hälsosam och aktiv livsstil.
Flickor kan utveckla knäproblem redan i tidig barndom, men besvären brukar bli vanligare under tonårens början. Många av de knäproblem som flickor upplever beror direkt på de förändringar som sker i kroppen under puberteten.
Chondromalacia patellae är ett tillstånd som flickor kan drabbas av. Namnet betyder mjukbildning av broskskivan bakom knäskålen. Brosket gör det möjligt för knät att röra sig smidigt och lätt. När brosket under knäskålen bryts ned uppstår smärta, eftersom dämpningen inte längre räcker till för att förhindra friktion mellan lårbenet och knäskålen.
Flickor kan även drabbas av andra värkar och smärtor i knäna, liksom allvarligare skador som en bristning av främre korsbandet. Osgood-Schlatters sjukdom är ett annat problem som kan uppstå under tillväxtåren, särskilt hos flickor som idrottar mycket. Var uppmärksam på ömhet, smärta och svullnad strax under knäskålen – det är typiska tecken på sjukdomen.
När flickor växer måste deras knän ofta snabbt anpassa sig till ökad kroppsvikt. Belastningen på knälederna kan då ge upphov till värk och smärta. Idrottande spelar också roll, särskilt vid intensiva sporter som basket med mycket löpning. Det tryck som uppstår i knäna vid löpning kan med tiden leda till problem. Även olika rörelser inom idrotten, framför allt snabba riktningsändringar, kan belasta flickornas knän och orsaka besvär.
Knäproblem kan också vara ärftliga. Artros förknippas ofta med äldre kvinnor, men om det finns i familjen kan besvären komma tidigare än väntat. Vid artros bryts brosken gradvis ner, vilket kan ge upphov till smärtsamma värksensationer.
Flickors knäproblem kan även orsakas av miljön runt omkring dem. Vissa aktiviteter påverkar hur väl knäna klarar av dagens påfrestningar. En 16-årig flicka som arbetar stående i flera timmar utan paus kan få slitna knän. Även en flicka som går till skolan varje dag kan uppleva smärta efter långvarig promenad på hårt underlag som asfalt.
Ibland går det inte att helt förebygga knäproblem hos flickor, men det finns flera åtgärder som hjälper. Att bära rätt fotbeklädnad kan verka enkelt, men det är ett effektivt sätt att stödja knäna. Den som springer mycket bör använda skor med god dämpning och stabilitet som tar upp stötarna mot underlaget.
Flickor bör dessutom stretcha regelbundet för att främja smidiga rörelser i knälederna. De ska inte överanstränga sig under idrott och träning, utan vila när det behövs. Det är viktigt att alltid berätta för tränaren eller idrottssköterskan om smärta eller obehag uppstår. Knäskydd kan också hjälpa till att förebygga blåmärken och skrapsår. Skador som uppstår i barndomen kan annars skapa problem långt senare i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online