God hygien för barn – så lär du ditt barn hälsosamma vanor

Att lära barnen att hålla sig rena är en viktig del av att visa dem vad som krävs för att må bra och hålla sig friska. När barnen är mycket små kan badning och tvätt kännas nästan som ren underhållning för föräldrarna, som får se sitt lilla barn plaska runt i vasken eller badkaret. Men vikten av god hygien blir avgörande så snart barnen börjar leka utomhus och kommer i kontakt med bakterier som kan leda till olika sjukdomar.

Handtvätt – den viktigaste vanan

En av de bästa hygienvanorna att lära dina barn redan i tidig ålder är att tvätta händerna. Det kan dock vara mer effektivt att se till att de förstår varför de ska tvätta händerna, i stället för att bara tvinga dem att göra det. Berätta att handtvätt håller bakterier borta från maten de äter och förebygger sjukdom. Att tvätta händerna skyddar också mot bakterier som smittar från andra barn.

Se till att tvålen alltid ingår i rutinen, och belöna barnet med en uppmuntrande klapp på axeln när det kommer ihåg att tvätta händerna utan att du behöver påminna. Små belöningar gör att vanan snabbare sitter kvar.

Bad och hårtvätt

När ditt barn är litet utsätts det för andra barn på förskolan, och senare när skolåldern börjar. Alla barn har inte fått lära sig goda hygienvanor av sina föräldrar. För att skydda ditt barn från sjukdomar som andra barn kan ta med till skolan behöver du vänja barnet vid ett dagligt bad som inkluderar hårtvätt.

Handtvätt minskar risken för infektioner från bakterier som händerna kommer i kontakt med, men för luftburna bakterier som fastnar i kläderna är ett regelbundet bad den enda riktiga lösningen. Huvudlöss är dessutom ett vanligt problem bland skolbarn, och det bästa sättet att förebygga löss är att hårtvätt ingår i den dagliga badrutinen.

Lär dina barn genom att vara en förebild

Webbplatsen MyChild.co.uk, som erbjuder resurser för föräldrar, påminner oss om att barn lär sig genom att titta på sina föräldrar. Vill du att dina barn utvecklar goda hygienvanor måste du själv praktisera god hygien. Insistera alltid på rena kläder, använd badhandduken högst två gånger innan du byter till en ren, och duscha eller bada dagligen.

Förklara för dina barn varför hygien är viktigt. Har de varit sjuka i influensa eller någon annan sjukdom kan du använda det som konkret exempel på hur det känns när man inte tar hand om sig själv. Barn behöver en anledning att göra saker, och när det gäller något så viktigt som hygien behöver du förklara att anledningen är just deras goda hälsa.