När ett barn växer är det helt normalt att hen går upp i vikt. Men eftersom varje barn är unikt går vissa upp i vikt snabbare än andra. Enligt kidshealth.org: "Eftersom vissa barn börjar utvecklas redan vid åtta års ålder och andra inte förrän vid 14 års ålder kan det vara helt normalt att två barn av samma kön, längd och ålder har mycket olika vikter." Att bli längre och större är en naturlig del av utvecklingen, men om ett barn blir överviktigt kan det leda till allvarliga hälsoproblem och bör därför tas på allvar.
Enligt en artikel i numret maj/juni 1999 av Healthy Weight Journal går både pojkar och flickor upp cirka 2–3 kilo per år mellan sex och tio års ålder. När barnen når tonåren börjar pojkar gå upp mer i vikt än flickor. Pojkar bygger ungefär dubbelt så mycket muskelmassa, medan flickor lägger på sig mer fettmassa. Under tonåren sker viktökningen ofta i ryck, vanligtvis efter att barnet har växt i längd.
Webbplatsen kidshealth.org förklarar att experter har tagit fram en formel för att avgöra om en person har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd. Formeln fungerar lika bra för vuxna som för barn och kallas BMI, vilket står för Body Mass Index (kroppsmasseindex). BMI mäts i percentiler – ligger ditt barn över den 85:e percentilen klassas hen som överviktig. Att regelbundet kontrollera ditt barns BMI kan vara ett bra sätt att ta reda på om den snabba viktökningen är normal eller inte. Det finns flera gratis BMI-kalkylatorer online som du enkelt kan använda.
Enligt en artikel från den 27 oktober 2009 i U.S. News & World Report är det vanligt att barn som behandlas med läkemedel mot allvarliga psykiatriska besvär går upp snabbt och kraftigt i vikt. Orsakerna bakom viktökningen är inte helt klarlagda, men det verkar som att barn som tar dessa läkemedel får ett ökat begär efter kolhydrater. Medicinerna kan också verka lugnande och göra barnen mindre aktiva, vilket innebär att de förbränner färre kalorier. Vissa barn går ner i vikt relativt snabbt när behandlingen avslutas.
I artikeln i U.S. News & World Report säger Christoph Correll, psykiater vid Zucker Hillside Hospital i Glen Oaks, New York, att "viktökning under uppväxten ökar risken för kroniska hälsoproblem senare i livet". Detta kan inte bara leda till typ 2-diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och fetma i vuxen ålder – ett barn som går upp snabbt i vikt riskerar att utveckla dessa problem redan under barndomen. Det är därför avgörande att du tar snabb viktökning hos ditt barn på allvar.
Även om det är viktigt att ett barn håller en hälsosam vikt är det minst lika viktigt att komma ihåg hur känsliga barn – särskilt tonåringar – kan vara kring sin vikt och sitt utseende. Istället för att skälla på ditt barn för att hen äter för mycket eller rör på sig för lite kan ett bättre tillvägagångssätt vara att börja ta gemensamma promenader, laga hälsosammare middagar och servera mindre sockriga drycker och sötsaker. Var själv en god förebild genom att äta hälsosamt och hålla dig aktiv – barn gör ofta som föräldrarna gör, inte som de säger.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online