Vilka är fördelarna med Yoga för barn

? Yoga är ett gammalt system av fysisk träning , andningstekniker och meditation som syftar till att stärka kroppen och lugna sinnet . Yoga kan vara ett användbart verktyg för både barn och vuxna , och yoga för barn kan vara särskilt användbart för att utveckla fokus , lugn och kroppskännedom . Stress

En artikel i Yoga Journal påpekar att många barn är under stor stress från skola, kamrater , aktiviteter och hemliv . Yoga kanske kan hjälpa barn att minska stress och mer effektivt hantera stressiga situationer .
Anger Management

Yoga hjälper till att lugna sinnet och skapa fred även i situationer som skulle normalt provocera ilska . I teorin , barn som lär sig dessa färdigheter tidigt kommer att vara mindre benägna att ilska som vuxna . Addera Body Awareness

Yoga hjälper till att utveckla kroppsmedvetenhet , vilket kan öka självkänslanhos barn som deras kroppar förändras och växa . Yoga kan också hjälpa barnen att upprätthålla flexibilitet när de växer .
ADHD

Enligt forskning som bedrivs vid universitetet i Heidelberg , kan yoga för barn effektivt användas tillsammans med läkemedel för behandling av barn med ADHD .

Överväganden

Yoga för barn ska presenteras på ett roligt och enkelt sätt att barnen kan relatera till . Företag som YogaKids , Yoga Lugn , Karma Kids Yoga och Rainbow Barn Yoga tåg instruktörer att lära ut yoga för barn och producera DVD-skivor för barn yoga hemma . Addera