När ditt barn är förkyllt eller drabbat av influensa kan sömnen snabbt bli ett problem. En täppt näsa gör vila och avkoppling nästan omöjlig – inte bara för barnet, utan även för dig som förälder, särskilt när du själv behöver vara utvilad inför arbetsdagen. Den goda nyheten är att det finns flera enkla och effektiva metoder för att lindra nästäppan och hjälpa barnet att sova gott genom natten.
Luta barnets huvud bakåt så att det tittar rakt upp i taket. Spraya en gång i varje näsborre och vänta i ungefär en minut innan du rensar näsan. Hos barn under tre år använder du en nässug för att få bort det lösta slemmet. Äldre barn kan bläsa näsan ordentligt i en näsduk två till tre gånger.
Barn från sju års ålder kan ta en varm dusch. När barnet klivit ur, ställer du in vattnet på mycket hett så att badrummet fylls med ånga. Håll alltid uppsikt över barn under tio år så att de inte leker med det heta vattnet. Stäng dörren och låt barnet stå i badrummet och andas in ångan i några minuter. Har du ett yngre barn kan du ställa in en stol som barnet får sitta på medan du sitter bredvid och håller uppsikt.
En luftfuktare håller barnets näsgångar fuktiga och öppna under natten. Ge äldre barn näsdukar och en liten papperskorg vid sängen så att de lätt kan bläsa näsan vid behov. Kontrollera barn under fem år med jämna mellanrum under natten – det kan bli nödvändigt att använda nässugen igen.
Sover barnet i en vanlig säng kan du stapla tre kuddar under huvudet så att huvudet hamnar högre än resten av kroppen. Det underlättar andningen och hjälper slemmet att rinna åt rätt håll. Sover barnet fortfarande i spjälsäng placerar du istället fyra till fem kuddar under madrassen. Placera aldrig lösa kuddar i spjälsängen till en bebis under 18 månader – det finns risk för kvävning.
Smörj mentolsalvan på bröstet hos ett äldre barn. Doften hjälper till att öppna näsborrarna och gör att näsen rinna fritt, vilket gör det lättare för barnet att sova hela natten. För barn under tre år masserar du in salvan på ditt eget bröst och håller sedan barnet tätt intill dig så att det kan andas in doften på ett säkert sätt.
Kontakta vårdcentralen eller 1177 om barnet har svårt att andas trots åtgärderna, om febern är hög eller består i flera dagar, eller om barnet verkar ovanligt slött. De flesta förkylningar går dock över av sig själva inom en till två veckor, och med dessa enkla knep blir nätterna betydligt lugnare för både barn och föräldrar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online