Korrekt Fiskolja Dosering för barn

Korrekt dosering av fiskolja eller omega - 3 fettsyror tillskott för barn beror på barnets åldersgrupp , hälsotillstånd och hur många portioner av fisk ett barn förbrukar per vecka . Vad är fiskolja

Fiskolja är ett naturläkemedel som innehåller Omega-3 fettsyror fleromättade , vilket kan sänka triglycerider som leder till hjärtsjukdomar hos vuxna . Fiskolja kommer från kallt vatten fisk som lax och tonfisk . Den är laddad med vitamin A. Fiskolja sänker triglycerider nivåer . Höga triglycerider kan leda till hjärtsjukdomar hos vuxna . Det är bättre att få fiskolja från fisk istället för fiskolja tillskott . Två fettsyror i fiskolja är EPA och DHA. Forskning har visat att många barn lider av en brist på DHA i kosten

Enligt Journal of American Dietetic Association , Volume 109 , Issue 4 : . Är " Den stora exponeringskälla av dokosahexaensyra ( DHA ) fisk , som inte är allmänt konsumeras av barn . Det finns en oro , därför att barn inte kan få tillräckligt DHA och så kan dra nytta av kosttillskott . " Addera Fördelarna med fiskolja

Det finns många fiskolja fördelar hos barn , inklusive korrekt hjärnans utveckling och hjärnans funktion , mental uppmärksamhet , förbättrad syn och förbättrad koncentration . Studier har visat att fiskolja hjälper till att lindra symtom hos barn som lider av psykiska problem som ADHD , depression och hyperaktivitet . Addera Korrekt dosering av fiskolja

Avgöra hur mycket fiskolja för att ge barn beror på några faktorer . Fiskolja tillskott är relativt säker för barn om en låg dos administreras . Undvik att ge en vuxen dos till barn . Föräldrar till barn som lider av en sjukdom bör konsultera en barnläkare först .

Barn som konsumerar fisk två eller flera gånger i veckan ska inte ta en hög dos av fiskolja . Det är mycket liten risk för överdosering av kosttillskott fiskolja , men för mycket fiskolja kan orsaka magbesvär hos barn .

På grund av den popularitet och hälsofördelar av fiskolja för barn , det finns många företag som säljer smaksatt chewables och smaksatta vätskor . Den korrekta dosen för barn är noterat på tillägget etiketten . . Föräldrar bör noga följa doserings riktningar

Enligt Adekvat intag ( AI ) för omega - 3-fettsyror ( Food and Nutrition Board , USA , 2002) , här är en lista med rekommendationer :

Barn 1-3 år 0.7 gramsChildren 4-8 år 0.9 gramsChildren 9 - 13 år gammal 1,2 gram
Vilken typ

Inte alla fiskolja är skapad lika , innehåller en del fiskolja gifter , vilket kan vara skadligt för små barn . Farmaceutisk kvalitet fiskolja med en hög koncentration av EPA och DHA är den bästa typen av fiskolja för att ge till barn . På grund av den fiskliknande smak , kan du dölja smaken genom att blanda fiskolja i saft eller köpa barnens smaksatta kosttillskott fiskolja Addera Slutsatser : .

Fiskolja är säker och erbjuder många hälsofördelar för barn , om det inte finns något tvivel om korrekt dosering , alltid rådfråga din läkare eller apotekspersonal . Addera