Huskurer mot nästäppa hos spädbarn – så hjälper du din bebis att andas

Nästäppa är ett vanligt problem hos spädbarn och beror oftast inte på en infektion. Små barn har trånga näsgångar, och även små mängder slem eller mild irritation kan därför orsaka täppa. Även om det sällan är allvarligt kan en täppt näsa störa både matningen och sömnen – vilket ofta oroar föräldrarna. Här är några enkla och effektiva huskurer som hjälper din lilla att andas lättare.

1. Salindroppar i näsan

Salindroppar är ett enkelt och skonsamt sätt att lösa upp nästäppan. Du kan köpa färdig koksaltlösning på apoteket eller blanda egen hemma. Lös upp en halv tesked bordssalt i en kopp ljummet kokat vatten. Använd en medicindroppare eller nässug och droppa en droppe i varje näsborre. Sug sedan varsamt tills näsan känns fri.

Du kan upprepa behandlingen vid behov, men använd alltid bara en droppe i taget för att undvika att barnet får i sig för mycket vätska. Var extra försiktig under hela proceduren.

2. Håll en behaglig temperatur

Torr och varm inomhusluft irriterar spädbarns känsliga näsgångar. Under vinterhalvåret bör du undvika att värma upp hemmet för mycket. Cirka 21 grader Celsius är en lagom temperatur som håller bebisen varm utan att näsgångarna torkar ut.

3. Använd en luftfuktare

En luftfuktare fuktar luften i barnrummet, vilket mjukgör slemet och gör det lättare för bebisen att andas. Det är dock viktigt att rengöra apparaten regelbundet och byta filter ofta. En oren luftfuktare kan sprida bakterier och mögel, vilket istället kan förvärra nästäppan och orsaka nya besvär.

4. Låt bebisen sova med lätt upphöjt huvudläge

Ett lätt lutande sovläge främjar näsdräneringen och gör det enklare för barnet att andas genom näsan. Du kan uppnå detta genom att placera något under ena änden av spjälsängens madrass så att den lutar svagt.

Viktigt: Lägg aldrig kuddar, filtar eller andra föremål direkt under eller runt bebisen för att stötta upp den. Allt som finns i spjälsängen ökar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

5. Rök aldrig i närheten av ditt barn

Cigaretrök är starkt irriterande för spädbarns näsgångar och orsakar svullnad som leder till nästäppa. Passiv rökning är dessutom farligt för små barn på många andra sätt, bland annat genom ökad risk för astma, öroninflammationer och luftvägsinfektioner. Rök aldrig i samma rum som ditt barn. Om du röker själv – tvätta händerna och byt kläder innan du tar upp bebisen.

När ska du kontakta vården?

Kontakta BVC eller vårdcentralen om nästäppan inte går över, om bebisen har svårt att andas, äter sämre än vanligt, får feber eller verkar ovanligt trött. Spädbarn andas mest genom näsan, så ihållande besvär bör alltid bedömas av en läkare eller barnsköterska.