Näring Utbildning för barn

Barn kan börja lära sig om god näring i tidig ålder , både från vårdgivare ( föräldrar eller vårdnadshavare ) och lärare . Vårdgivare kan göra näringsrik utbildning del av familjens måltid planering . Lärare kan införliva näringsinformation i nästan alla ämnen , och börja ge barnen en god förståelse för rätt kost under deras lägre elementära skolstarten . Keep It Simple

Gör det inte för komplicerat . Barn behöver inte alltför detaljerad utbildning i näringslära . Däremot kan vårdgivare och lärare utsätter barn till grunderna i näringslära , exempelvis baslivsmedel grupper , de rekommenderade portioner av de grupper dagligen , och förhållandet mellan förbrukade kalorier kontra förbrukade kalorier varje dag . Addera Använd visuella hjälpmedel och olika material

Många barn lär sig bättre visuellt än genom enbart auditiva medel . Vårdpersonal och lärare kan prata med barn om portionsstorlekar med hjälp av visuella exempel . Till exempel kan man säga att en portion av korn bör vara ungefär lika stor som hockey puck , och en servering av ost om storleken av två domino . Visualiseringar som dessa hjälper barnen att förstå rätt portionsstorlekar . Vårdpersonal och lärare kan ladda ner en matpyramiden från USDA: s MyPyramid.gov webbplats för att använda som en referens i att tala om rekommenderade dagliga portioner av varje livsmedel grupp . MyPyramid.gov har också många roliga kalkylblad och aktiviteter, bland annat ett interaktivt spel för barn . Addera Få barn inblandade

Även små barn kan tänka på menyer och måltid planering . Vårdgivare eller lärare kan ge små barn olika bilder av mat och ge dem möjlighet att skapa näringsriktiga måltider baserat på vad de har lärt sig . Äldre barn kan designa restaurang - stil menyer eller familj måltid planerare varje vecka . Dessutom kan vårdgivare låta barnen hjälpa till att göra en veckoinköpslistautifrån de näringsmässiga riktlinjer som visas på matpyramiden , och låt dem hjälpa till med shopping också. Addera