Sorg är en mycket individuell upplevelse. Även när två personer i en relation sörjer tillsammans gör de det ofta på helt olika sätt. Men även när bara en av er har drabbats av ett dödsfall kan den andra partnern påverkas av sorgeprocessen – särskilt om sorgen börjar belasta relationen.
Här går vi igenom fyra vanliga reaktioner hos den sörjande partnern, och vad de kan betyda för er båda.
När en partner har förlorat någon nära, särskilt en förlust hen inte kan dela med sin partner, är det inte ovanligt att hen drar sig undan från umgänge och stänger ute andra i försöket att hantera förlusten. Detta kan få den andra partnern att känna sig utestängd och ensam, särskilt eftersom många naturligt vill hjälpa och trösta den man älskar.
Forskare vid University of Pittsburghs institution för psykiatri konstaterar att de flesta människor drar sig undan från världen omkring sig under sorgearbetet, men att detta tillbakadragande med tiden lägger sig av sig självt.
Vrede är en av de fem klassiska sorgestadierna: förnekelse, vrede, förhandling, depression och acceptans. En sörjande person kan rikta sin ilska mot sin partner, och även om vreden egentligen inte handlar om partnern kan den ändå kännas mycket upprörande och förvirrande.
Den sörjande kan också vara arg på Gud, på den avlidne eller på världen runt omkring sig. Det kan ta lång tid innan dessa känslor mattas av – det finns ingen fast tidsplan för hur länge ett sorgearbete pågår.
University of Illinois Counseling Center lyfter fram skuld som en normal del av sorgeprocessen. Den sörjande partnern kan gräla med sig själv över saker hen sagt eller gjort mot den avlidne, över missade tillfällen och över alla gånger hen aldrig besökte eller ringde.
Det händer också att hen skyller på sin partner för tillfällen då hon var mindre hjälpsam eller vägrade följa med. Denna felriktade skuld kan skapa onödiga relationsproblem, men precis som vreden brukar den med tiden lägga sig. Nyckeln är att bemöta den med tålamod snarare än med försvar.
Bristande intresse för vardagen, inklusive arbetet, är helt normalt efter att ha förlorat någon nära. Det kan innebära att den sörjande partnern presterar sämre på jobbet – hen kanske till och med har svårt att komma ur sängen på morgonen.
Detta kan få direkta ekonomiska konsekvenser för relationen, särskilt om paret är beroende av hens lön som huvudsaklig inkomstkälla. Om det är möjligt kan den andra partnern ta över vissa ansvar hemma eller bidra med extra inkomst, för att ge den sörjande partnern utrymme att sörja i fred.
Sorg påverkar alltid mer än en person. Genom att förstå att tillbakadragande, vrede, skuld och nedsatt ork är normala delar av sorgeprocessen kan den icke-sörjande partnern möta sina egna känslor av utanförskap med större förståelse. Tålamod, öppen kommunikation och realistiska förväntningar är avgörande för att relationen ska stärkas – inte försvagas – under denna svåra tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online