Sättet du talar på påverkar hur andra uppfattar dig. Om du stammar kan det vara svårt att uttrycka dina känslor och tankar, vilket i sin tur kan skada din självkänsla. Det goda nyheterna är att du kan ta kontroll över din stamning. Genom att lära dig strategier, tekniker och metoder kan du förbättra ditt tal samt minska eller till och med eliminera ditt talproblem.
Med hjälp av en logoped kan du lära dig att sakta ner ditt tal och bli mer flytande. Under terapin säger du korta fraser eller meningar mycket långsamt och drar ut på vokaler och konsonanter. Med tiden ökar din talhastighet successivt. Du lär dig också att kontrollera och övervaka din andning, hur du andas på rätt sätt när du talar, samt hur du artikulerar med hjälp av läppar, tunga och käke.
När du stammar men talar i unison med någon annan försvinner ofta stamningen och talet blir plötsligt flytande. Flera elektroniska talapparater bygger på just denna princip. Du bär apparaten i örat, ungefär som en hörapparat. När du talar förändrar apparaten din röst och spelar upp den tillbaka till dig. Du hör då din egen röst med en liten fördröjning eller i en annan tonhöjd. Det känns som om du talar i kör med någon annan, vilket gör att ditt tal blir betydligt mer flytande.
Föräldrar till ett barn som stammar kan använda olika tekniker för att barnet ska känna sig tryggt och bekvämt med sitt sätt att prata. Istället för att bli irriterad när ditt barn stammar bör du ge det tid att färdigtala sina ord och meningar, eftersom extra stress och press bara förvärrar stamningen. Låt barnet veta att det är helt okej att stamma och att hen ändå kan föra ett normalt samtal. Skapa en avslappnad hemmiljö och undvik att pressa barnet att prata. Tala själv långsamt och tydligt när du pratar med ditt barn – på så vis visar du gott exempel.
Talmodifiering är en teknik som inte eliminerar stamningen helt, utan istället anpassar sättet du stammar på så att det kräver mindre ansträngning. Efter att logopeden har identifierat de känslor och beteenden som är kopplade till stamningen använder hen desensibiliserande tekniker. Den som stammar övervinner sin ångest och rädsla för att tala genom att aktivt konfrontera svåra ord. Hen stammar medvetet och lär sig att pausa och upprepa ord. Med tiden avtar rädslan och ångesten, talet blir alltmer flytande och stamningen inträffar bara sporadiskt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online