Supination innebär att underarmen vrids utåt så att handflatan pekar uppåt eller inåt mot kroppen. Vid skador på arm eller hand kan det vara nödvändigt att tejpa eller linda fast armen och handen i denna position. Den begränsade rörligheten hjälper vävnaderna att läka snabbare, minskar risken för åter skada och förhindrar att blod ansamlas i armen. Beroende på skadans svårighetsgrad kan även ett gips behövas – tveka inte att kontakta vården om du är osäker på hur allvarlig skadan är.
Böj armen i armbågen till en vinkel på cirka 35–40 grader.
Böj handen lätt uppåt så att den hamnar i supinerat läge.
Linda ett ACE-förband runt underarmen och överarmen, alternativt ända upp till axelområdet. Börja vid armbågen och linda nedåt mot handen. Se till att baksidan av både underarm och överarm ligger mot förbandet, medan insidan lämnas fri. Överarmen håller då underarmen på plats, vilket fixerar arm och hand i supinationsposition.
Linda det andra ACE-förbandet som ett band från motsatt axel ner till underarmen. Linda runt kroppen så att armen hålls stadigt mot bröstet. Resultatet ska likna en mitella som ger stöd åt hela armen.
Linda inte för hårt – kontrollera att fingrarna inte blir domnande, bleka eller kalla, eftersom det tyder på nedsatt blodcirkulation. Kontrollera regelbundet att positionen sitter kvar och byt förband om de lossnar eller blir fuktiga. Vid värk, svullnad eller försämring bör du alltid söka medicinsk rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online