Är kramper som liknar sammandragningar ett tecken på graviditet?

Många kvinnor upplever kramper som liknar sammandragningar under graviditeten. Oftast är dessa kramper helt ofarliga och en naturlig del av kroppens anpassning, men det är viktigt att veta när de är normala och när de kan vara tecken på något som kräver vård.

Kramper i tidig graviditet

Många kvinnor känner lindriga kramper redan i början av graviditeten. De beror på att livmodern växer och sträcker sig för att göra plats åt barnet, och kan påminna om menstruationssmärtor. Kramperna är oftast milda och går över av sig själva.

Sammandragningar under senare delen av graviditeten

Under de sista veckorna blir sammandragningarna starkare och mer frekventa. Det är kroppens sätt att förbereda sig för förlossningen. I början är de ofta oregelbundna – så kallade övningsvärkar (Braxton Hicks) – men de blir regelbundna allt eftersom beräknat förlossningsdatum närmar sig.

När ska du kontakta vården?

Kontakta din läkare eller barnmorska om du får något av följande symtom tillsammans med kramperna:

• Blödning från slidan
• Kraftiga buksmärtor
• Illamående och kräkningar
• Diarré
• Feber
• Frossa
• Huvudvärk

Dessa symtom kan tyda på ett allvarligt tillstånd, till exempel en utomkvedsgraviditet (ektopisk graviditet) eller att förlossningen har startat för tidigt. Sök då vård omgående.

Så kan du lindra kramperna

Det finns flera saker du själv kan göra för att lindra obehaget:

• Vila: Att ligga ner eller sitta med fötterna upphöjda kan minska kramperna.
• Värme: Ett varmt bad eller en värmekudde kan hjälpa musklerna i livmodern att slappna av.
• Massage: En skonsam massage av magen kan lindra smärta och obehag.
• Drick mycket vatten: En god vätskebalans kan bidra till att minska kramper.
• Undvik koffein och alkohol: Båda kan orsaka vätskebrist och förvärra kramperna.

Om dina kramper är kraftiga, kommer ofta åter eller inte går över med egenvård, kontakta alltid din läkare eller barnmorskemottagning för en kontroll.