Hur ta hand om mäns fötter

Fotvård är inte svårt för män , men konsekvenserna av att inte ta hand om fötterna kan vara allvarliga . Brist på lämplig vård kan leda till förhårdnader och blåsor , inåtväxande tånaglar och även den oerhört smärt plantar fasciit . Några grundläggande tekniker och fot skyddsprodukter kommer att förhindra dessa och många andra krämpor från drabbar en mans fot . Instruktioner
en

Trim tånaglarna på en regelbunden basis . När du trimmar , vara noga med att följa formen på nageln och avstå från att skära för djupt . Annars lämnar du vävnaden öppen för infektion .
2

Infoga sulor i dina skor för att stödja din fot valv och ge tröst , särskilt om du står mycket . Om over-the -counter sorter som inte hjälper läser en fotvårdsspecialist för rekommendationer för dina behov . Addera 3

Tvätta fötterna dagligen , även mellan tårna , och bära rena strumpor varje dag . Detta kommer att förhindra fotsvamp och andra svampar . Om du brukar ha problem på detta område , köpa speciella krämer och puder som hjälper att hålla fötterna torra .
4

Använd skor som passar bra . Om skorna inte passar , kan de orsaka förhårdnader och blåsor . Ha en professionell storlek fötterna och hjälper dig att hitta rätt skor för din livsstil .
5

Aktie bandage i din gym väska eller medicinskåpet . Vid det första tecknet på ett blister , placera ett bandage över det område - ett bandage kommer ofta att stoppa ett blister innan den har tid att helt bildas. Om du märker en valk , blöta fötterna i varmt vatten i 15 till 20 minuter .
6

Bär dusch skor när du besöker en offentlig duschanläggningför att undvika exponering för andras fotproblem . De dusch skor kommer att skydda dina fötter från bakterier som kan leva i golv. Addera