Rökfria tobaksprodukter, ofta kallade tuggtobak, utgör ett alternativ till cigarettrökning. Tuggtobak finns i flera olika snittyper och smaker, och märken som Copenhagen och Skoal hör till de vanligaste tillverkarna. Även om du i princip kan använda tuggtobak precis hur du vill, finns det några grundläggande tips som gör upplevelsen enklare och mer behaglig.
Beroende på vilket varumärke du använder säljs tobaken antingen i påsar eller burkar. Märken som Red Man levereras i påsar, medan Skoal och Copenhagen säljer sin tobak i burkar av plast eller aluminium. För att öppna en påse river du av toppen längs den perforerade linjen. En burk öppnas genom att du skär igenom etiketten som försluter locket och botten med fingernageln eller en kniv, varefter du lyfter av locket. Se i båda fallen till att behållaren inte spill när du öppnar den.
När du har öppnat tobaken tar du en nypa mellan tummen och pekfingret och lägger den antingen i kinden eller mellan underläppen och tänderna i underkäken. Placeringen styrs av dina egna preferenser och hur mycket tobak du använder. Vill du exempelvis använda en större mängd är det oftast bekvämare att lägga den i kinden.
Termen "tuggtobak" är inte alltid helt träffande. Vissa personer tuggar faktiskt på tobaken, men många låter den bara ligga stilla och flyttar runt den då och då med tungan eller genom käkrörelser. Om du vill tugga aktivt passar en grovskuren variant bäst. Föredrar du att bara låta tobaken vila i munnen är en finfördelad variant, som liknar pulver, ett bättre val.
Oavsett om du tuggar eller inte bör du spotta regelbundet. Erfarna användare kan ibland svälja saliven och tobakssaften som bildas under processen, men gör du det utan att vara van riskerar du att bli illamående eller må dåligt. Spotta därför saliven i en flaska eller en spottskål under hela tiden, och lägg de använda tobaksresterna i en behållare när du är klar. En flaska med lock är idealisk eftersom du kan hålla den försluten. Välter du en spottskål utan lock väntar en ordentlig städning.
Tuggtobak innehåller nikotin och är starkt beroendeframkallande. Långvarig användning ökar risken för tandköttsskador, tandlossning samt cancer i munhålan. Använd produkten med eftertanke och kontakta gärna vården om du funderar på att sluta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online