Så hjälper du äldre med vardagliga aktiviteter – en praktisk guide

Att vårda en äldre vän eller familjemedlem kan vara en utmanande men meningsfull uppgift. När vi åldras är självständigheten central för den äldres värdighet och livskvalitet. Med tiden kan det dock bli nödvändigt med ett visst mått av hjälp i vardagen. Nyckeln till god omvårdnad är att hitta en balans mellan att ge stöd och att samtidigt låta personen behålla sin självständiga livsföring.

Hjälp med bad och personlig hygien

Att bada är något privat, och det är viktigt att göra allt för att skydda din närståendes integritet. Underlätta genom att förbereda allt som behövs, exempelvis tvål, schampo och handdukar. Placera tvål och schampo i duschen och handdukarna inom räckhåll.

För att öka säkerheten bör du lägga en halkfri matta på duschgolvet. Det går även att installera en duschstol eller säkerhetsräcken. Hjälp till genom att ställa in vattnet på en behaglig temperatur. Vid behov kan du hjälpa personen in i duschen och assistera vid tvättningen. Använd en tvätthandsduk och tvål för att rengöra områden som personen har svårt att nå själv.

Hjälp med matlagning och måltider

Att laga mat och äta kan vara svårt för äldre människor. Erbjud dig gärna att laga mat i förväg och förvara den i lättöppnade behållare. Se också till att skära upp maten i förväg så att din vän eller familjemedlem slipper göra det själv.

Om du finns till hands under måltiden bör du kontrollera att personen har de glasögon eller tandproteser som hen behöver. Använd bestick med greppvänligt fäste och placera allt på bordet så att det ligger inom räckhåll.

Hjälp med medicinsk vård

Det är viktigt att en äldre vän eller familjemedlem får den vård hen behöver. Håll koll på mediciner och läkartider. Erbjud dig att följa med till läkarmottagningen och att hjälpa till med rutinmässig vård, exempelvis att kontrollera blodsockervärden om personen har diabetes.

Om din närstående upplever smärta eller obehag ska du kontakta läkaren, eller besöka akutmottagningen om du bedömer att situationen kräver det. Utbilda dig också om de sjukdomar eller tillstånd personen har – det gör dig till en mer ansvarsfull och trygg vårdgivare.

Andra åtgärder som underlättar vardagen

Utöver ovan nämnda hjälp finns flera andra saker att ta hänsyn till när du vårdar en äldre person. Ett sätt att underlätta vardagen är olika hjälpmedel. Du kan bland annat ordna kommunikationsutrustning som larmar myndigheter eller anhöriga vid en nödsituation.

Du kan också anpassa hemmet så att det blir lättare för den äldre att röra sig runt i bostaden och använda toaletten. Rörlighetshjälpmedel som rollatorer, rullstolar och trapphissar kan dessutom hjälpa personen att behålla en del av sin självständighet och leva ett tryggare liv hemma.