Korrekt Fotvård för sjuka och äldre

Din fot - med 26 intrikata ben, 33 leder och 112 ligament att bära din kroppsvikt - är en prekär stycke ingenjörskonst . Friska fötter bidrar till självständighet , balans och rörlighet; de hjälper förebygga knä , höft och ryggproblem . Rätt fotvård är en daglig nödvändighet för sjuka eller åldrande vuxna. Know Your Feet

Dina fötterna ändrar storlek under hela livet , påverkar lämplig sko val , enligt National Institute on Aging .

Diabetes och kärlsjukdomar minskar normalt blodflöde och förnimmelser av känslan till nedre extremiteterna , så att folk inte känner sig temperatur eller skador .

Irriterande kan snabbt bli livshotande infektioner . Undersök dina fötter varje dag . Använd speglar vid behov.
Adress Vanliga problem

Professionellt utrustade skor och ortoser kan hjälpa till att förhindra blåsor , förhårdnader , hammartå och andra skador . Medicare täcker vissa specialiserade skor för diabetiker , så fråga din läkare om detta . Innan du sätter på dig skorna varje dag , skaka ut dem för att ta bort eventuella irriterande .

Tånagel grooming är viktigt att förebygga problem såsom inåtväxande naglar. Försök att förhindra sprucken hud, speciellt på hälarna , genom att tillämpa icke-fet smörj lotion ( undvik mellan tårna och ta försiktig att inte gå barfota när dina fötter är fortfarande hala ) . Det är lättare att förebygga svamptillväxtgenom att hålla fötterna rena och torra än det är att behandla svampen när den är etablerad .

Om du har domningar , artrit eller ihållande svullna fötter , du kan behöva vård .

söka professionell hjälp

Diskutera detaljerna i fotvård med din vårdgivare . Fråga om remisser för ortopediska och fotvård tjänster, terapeutiska skor eller skär och sjukgymnastik . Be om information om mul övningar , upplyft och vicka fötter och tår och massage för att upprätthålla cirkulation och rörelseomfång . Addera