Sömnvanor hos spädbarn

De första veckorna av ditt nyfödda liv är utmattande - för både dig och det nyfödda barnet . Oroa dig inte , bättre tider stundar . Sova vanor spädbarn förändras när månaderna framsteg , och det är bra att veta vad som väntar . Förstå sömnvanor för ditt barn och att använda tekniker för att hjälpa dem att sova kommer att göra situationen bättre för alla inblandade . Född till 3 månader

Spädbarn sover normalt 14 till 18 timmar den första veckan och 12 till 16 timmar före utgången av den första månaden , vanligtvis sover i 2-4 timmars intervall . När barn når 6 till 8 veckors ålder , börjar de sover mindre under dagen och mer under kvällen . Men det är normalt för spädbarn att vakna upp för en kväll utfodring . Tj 3 till 7 månader

Spädbarn normalt sover 12 till 15 timmar per dag och väcka mindre ofta för natten utfodring när de når 3 månaders ålder . De kommer ofta ta en tupplur på morgonen och en annan på eftermiddagen . Den tid de sover på natten kommer att ha förlängts till sju eller åtta timmar . Den senare delen av denna period är en bra tid att etablera en uppsättning sänggåendet rutin som kommer att hjälpa dem att utveckla goda sömnvanor . Addera 8 till 12 månader

Spädbarn i denna ålder sova typiskt 13-14 timmar per dag. De kommer fortfarande sannolikt att ta två tupplurar under dagen , men varaktigheten av de nationella handlingsplanerna är sannolikt längre . Dessa middagssovande kommer att bidra till att minska natt kinkighet . Separationsångest kan visas som barnen får närmare 1 års ålder . Barnen kommer att bli upprörda när de lämnas i spjälsängen vid sänggående eller efter att vakna upp under natten och inser att de är ensamma .
Sova Säkerhet

Låt inte ditt barn sova i din säng med dig . Enligt KidsHealth.org det finns en mycket stor risk för kvävning eller strypning . Ta bort allt från den krubba som kan störa barnets andning , inklusive kuddar, filtar och leksaker . Position friska barn på ryggen , snarare än magen , för att undvika risken för plötslig spädbarnsdöd .

Tips

Att hjälpa barn att interagera med sin omgivning under dag kommer att göra det möjligt för dem att sova bättre på natten . Prata med ditt barn och leka med honom så mycket som möjligt under sina vakna timmar för att trötta ut honom .

Håll lamporna låg och tala i en mjuk röst under natten utfodringar och blöja changings . Detta kommer att öka sannolikheten för att barnet återvänder för att sova .

Använd en napp om ditt barn har svårt att somna . Undvik overstimulating barnet före sänggåendet med spel . Läsa eller lugnande aktiviteter kan signalera läggdags för barnet . Addera