Vad är en normal ålder för att få mens?

De flesta flickor får sin första mens någon gång mellan 12 och 15 års ålder, men det är helt normalt att mensen kommer redan vid 8 års ålder eller så sent som vid 16. Åldern varierar mycket från person till person och påverkas bland annat av arv, kost och kroppens allmänna utveckling.

Normal ålder för första mensen

Snittåldern för att få mens ligger mellan 12 och 15 år. Det innebär att många flickor får sin första mens under högstadietiden, medan andra får den redan i mellanstadiet eller först efter att de har börjat gymnasiet. Båda delarna är helt normala och inget att oroa sig för.

Mensen brukar komma ungefär två till tre år efter att brösten har börjat utvecklas. Det ger ofta en ledtråd om när första mensen är på väg, eftersom kroppen går igenom flera stadier av puberteten innan mensen sätter igång.

Vad påverkar när mensen kommer?

Flera faktorer spelar roll för när första mensen infinner sig:

• Arv: Fick mamman mens tidigt är det vanligt att dottern också gör det.
• Kost och vikt: Kroppen behöver en viss mängd energi och fettreserver för att starta menscykeln.
• Allmän hälsa: Sjukdom, stress och mycket intensiv träning kan påverka hormonbalansen och därmed när mensen kommer.

När bör man söka vård?

Även om variationen är stor finns det situationer då det kan vara klokt att kontakta vården, till exempel:

• Om mensen inte har kommit fram till 16 års ålder.
• Om brösten inte har börjat utvecklas vid 13–14 års ålder.
• Om mensen som kommit plötsligt upphör i mer än tre månader.

Att prata öppet om mens hemma och i skolan hjälper unga att känna sig trygga inför denna naturliga del av puberteten. Att ha mensprodukter tillgängliga i god tid och känna till hur mensen fungerar gör övergången lättare för både barn och föräldrar.