Hur man kan stoppa viktökning från P-piller

En obehaglig bieffekt av p-piller är viktökning . Även om det finns många stora fördelar med att ta p-piller , många kvinnor undvika dem eftersom de är rädda att de kommer att göra dem feta . Men det finns ingen anledning att frukta , du kan stoppa viktökning från p-piller och hålla din figur samtidigt förhindra graviditet och förbättra dina menstruationscykler . Följ dessa steg för att hålla preventivmedel relaterade viktökning i schack ! Instruktioner
1

stanna hydratiserade. Mest viktökning från p-piller orsakas av vätskeansamling . Vatten viktökning kan undvikas genom att dricka mycket vätska och hålla hydrerad . Öka din dagliga vattenintag och undvika salt mat . Om du gör det kommer att bli av uppblåsthet och hålla din vikt stabil . Om vatten vikt är fortfarande ett problem efter att ha ökat vätskor och minska natrium , överväga att använda en OTC- diuretikum . Diuretika hjälpa kroppen spola ut överflödigt vatten och minska uppblåsthet i samband med p-piller .
2

Dämpa din aptit med fiber . Ibland kvinnor klagar över ökad aptit samtidigt på p-piller . Detta orsakas ofta av de hormonella förändringar din kropp upplevde du tar preventivmedel . Om överskott av hunger orsakar dig att gå upp i vikt , minska aptiten med fiber . Lägg fullkorn , fiberrikalivsmedel till din diet för att hålla dig full . Du kan också lägga till fiber tillskott för att hjälpa avvärja hunger och sug som orsakas av preventivmedel . Addera 3

Snabba upp din ämnesomsättning . Även om p-piller , kan din ämnesomsättning sakta lite . Om detta inträffar kan du uppleva trötthet och ökad kroppsvikt . Ett enkelt sätt att bekämpa en långsam ämnesomsättning är att införliva 20 minuters träning 3 gånger i veckan . Motion kommer att bränna kalorier , öka din ämnesomsättning och hjälpa till att stoppa viktökning orsakad av p-piller . Gör även en liten mängd enkla övning kan verkligen hjälpa dig att se och må bättre . Förutom att främja viktminskning , ökar motion produktionen av " må bra kemikalier " i hjärnan som dopamin och dramatiskt kan förbättra ditt humör ! Addera