Har du bestämt dig för att skaffa barn kanske du är ivrig att bli gravid så snart som möjligt. Att veta när du har ägglossning kan dramatiskt öka dina chanser att bli förälder snabbt. Med den kunskapen kan du planera samlagen vid rätt tidpunkter, vilket gör en graviditet betydligt mer sannolik.
Om du är säker på att du är redo att bli gravid är första steget att sluta använda preventivmedel. Använder du kondom, p-piller, pessar eller spermiedödande medel kan du i många fall bli gravid direkt eller kort tid efter att du slutat med metoden.
Använder du däremot en långtidsverkande metod, som Depo Provera – en injektion som skyddar i ungefär tre månader – behöver du vänta tills effekten helt har släppt. Tänk på att det dessutom kan ta flera månader innan ägglossningen och mensen återgår till det normala efter utsättning av hormonella preventivmedel.
Dina chanser att bli gravid snabbt blir bättre om du kan avgöra när du har ägglossning. Enligt Mayo Clinic sker ägglossningen vanligtvis cirka 14 dagar efter menstruationens första dag vid en cykel på 28 dagar. Det exakta antalet dagar varierar dock från kvinna till kvinna och kan även skilja sig mellan olika cykler hos samma person.
För att få en bättre bild av när du troligen har ägglossning kan du köpa ett ägglossningstest – ett test som mäter den hormonökning som sker strax före ägglossningen.
Du kan också använda utseendet och konsistensen på ditt cervixslem för att bedöma hur nära ägglossning du är. Slemmet produceras av celler i livmodermutens slemhinna och kan kontrolleras genom att du försiktigt för in en ren finger i slidan och tar upp lite slempå.
Klart och elastiskt slempå som kan dras ut i tunna trådar är ofta ett tecken på att du har ägglossning och är som mest fertil, eller att ägglossningen nyligen inträffat – vilket innebär att du fortfarande har goda chanser att bli gravid.
Ha sex ofta, särskilt under och runt dagen för ägglossningen. Har ni samlag regelbundet är chansen att bli gravid större än om ni bara har sex då och då, eftersom det då är mer sannolikt att det finns spermier i kroppen precis när ägglossningen sker.
Sikta på samlag ett par dagar innan du tror att ägglossningen infaller, själva dagen samt ett par dagar efteråt. På det sättet ökar chansen avsevärt, även om du skulle ha räknat något fel på datumet.
Enligt Parents.com kan det dessutom hjälpa att ligga på rygg en stund efter samlaget, eftersom det gör att spermierna samlas närmare livmodermunnen och därmed lättare kan ta sig till ägget.
Kombinera gärna ovanstående råd med en hälsosam livsstil: börja ta folsyra redan vid graviditetsplaneringen, ät näringsrik mat, motionera måttligt, undvik tobak och alkohol samt sträva efter en hälsosam vikt. Blir du inte gravid inom ett års regelbundna försök – eller inom sex månader om du är över 35 år – är det klokt att kontakta vården för en fertilitetsutredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online