Kämpar du med värmevallningar kan örtbaserade preparat vara ett naturligt alternativ när du söker lindring från dessa besvärliga klimakteriesymtom. Traditionella örter som svart cohosh har använts länge, men det är minst lika viktigt att känna till vad aktuell forskning faktiskt säger om deras effekt.
Svart cohosh var ursprungligen en ört som Nordamerikas urbefolkning använde vid förlossningar och nedstämdhet. Idag vänder sig många kvinnor till just denna ört för att få lindring från värmevallningar. Enligt det amerikanska centret för komplementär och alternativ medicin (NCCAM) används svart cohosh även mot nattliga svettningar, vaginal torrhet och andra menopausbesvär.
Använd örtens stjälkar eller rötter för att brygga ett starkt te, eller ta den i form av kapslar, tabletter eller flytande extrakt. Vissa multivitaminspreparat för äldre kvinnor innehåller också svart cohosh.
De kinesiska örtarna dong quai och ginseng marknadsförs ofta som lindrande mot värmevallningar och andra klimakteriebesvär. Anhängare av dong quai menar att örten skapar balans i det kvinnliga hormonsystemet. Dong quai finns i flera olika former, däribland kapslar.
Tillverkare av ginseng hävdar att örten kan hjälpa mot menopausbesvär, även om NCCAM inte erkänner ginseng som en behandling mot klimakteriesymtom. Ginseng torkas och säljs som kapslar, tabletter, extrakt, krämer och te.
Rödklöver är en annan ört som ibland används mot klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar. Anhängare menar att dess höga halt av isoflavoner – naturliga växtämnen – kan ge en östrogenliknande effekt i kroppen och därmed mildra besvären.
Tillverkare och förespråkare av nattljusolja hävdar att oljan är till hjälp mot klimakteriebesvär, bland annat värmevallningar och sömnproblem. Nattljusolja innehåller gammalinolensyra, som kan påverka produktionen av prostaglandiner i kroppen. Den rekommenderade dosen ligger på två till åtta kapslar per dag.
En långtidsstudie om örter och värmevallningar fann att endast svart cohosh minskade värmevallningarna mer än placebo. Studien omfattade tio kliniska prövningar och testade fem olika örter samt ett örtblandningspreparat.
En annan studie, finansierad av NCCAM, visade dock att svart cohosh inte lindrade klimakteriebesvär vare sig som ensam behandling eller i kombination med andra preparat. NCCAM erkänner samtidigt att de flesta studier om svart cohosh pågår i högst sex månader, vilket betyder att många långtidseffekter och fördelar ännu inte är fullständigt kartlagda.
Prata alltid med din läkare innan du börjar ta örtpreparat, särskilt om du använder andra läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner eller påverka leverfunktioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online