Klimakteriet inträffar när äggstockarna slutar producera hormonen östrogen och progesteron. Detta sker i genomsnitt vid cirka 51 års ålder. Ett av de första tecknen är att menstruationen blir oregelbunden eller upphör helt, vilket ofta åtföljs av värmevallningar. Vissa kvinnor drabbas även av sömnproblem eller vaginal torrhet. Upplever du dessa symtom finns det flera sätt att göra klimakteriet mindre påfrestande i din vardag.
En av de vanligaste besvären under klimakteriet är värmevallningarna. En vallning startar i hjärnan, där hypotalamus felaktigt tolkar att kroppen är för varm. Den utlöser då en nedkylningsreaktion som gör att ansiktet rodnar, hjärtat slår snabbare och svettningen sätter igång. Därefter följer ofta en känsla av kyla. Värmevallningar är kortvariga – ungefär en halv minut – men om de är intensiva eller störande kan du prata med din läkare om hormonbehandling (HRT).
Vid HRT får kvinnan östrogen tillsammans med progesteron, eller enbart östrogen. Behandlingen kan också lindra den vaginala torrhet som är förknippad med klimakteriet. Observera dock att HRT har visats öka risken för bröstcancer, stroke och hjärtinfarkt. Därför väljer många kvinnor alternativa preparat mot sina värmevallningar, eller att helt enkelt stå ut med dem.
Andra läkemedel som kan dämpa värmevallningar är gabapentin, klonidin och megestrol, även om dessa inte är godkända specifikt för detta ändamål. Flera naturliga produkter har dessutom visats kunna lindra intensiteten i vallningarna, bland annat vitamin E, lakrits, nattljusolja, dong quai-te, munkpeppar, fytoöstrogener, black cohosh och vild jams.
Vaginal östrogenkräm kan appliceras direkt på slidan för att lindra besvären av torrhet. Vissa läkare förskriver även antidepressiva läkemedel som Zoloft, Prozac, Celexa, Paxil och Effexor mot värmevallningar. Dessa läkemedel minskar antalet vallningar hos cirka 60 procent av kvinnorna.
Vissa livsstilsförändringar kan också bidra till att lindra klimakteriebesvär. Läkare rekommenderar daglig motion, exempelvis promenader, för att hålla kroppen frisk och förbättra sömnen. Motion hjälper dessutom till att förebygga hjärtsjukdomar och benskörhet.
En näringsrik kost med gott om magra proteiner och grönsaker kan hjälpa till att hålla kroppen stark och minska symptomens intensitet. Läkare rekommenderar också att undvika rökning, särskilt under pågående hormonbehandling, eftersom det kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online