Så kan du skjuta upp eller undvika menstruation

Menstruationen kan vara både besvärlig och smärtsam. Medan många kvinnor inte påverkas nämnvärt i sin vardag, finns det andra som aktivt söker sätt att helt undvika att få mens. Det kan bero på kraftig mensvärk, rikliga blödningar eller en sjukdom som förvärras av menstruation, exempelvis blodbrist (anemi).

Att medvetet påverka sin cykel för att skjuta upp eller utebli från mensen kallas menstruationsmanipulation. Här är stegen du bör ta om du överväger detta alternativ.

1. Boka tid hos gynekologen

Boka ett besök hos din gynekolog för att diskutera vilka metoder som kan hjälpa dig att undvika månadsvis menstruation. De vanligaste alternativen är p-piller (orala preventivmedel) och hormonspiral (IUD). Din läkare kan utifrån din hälsa och dina behov rekommendera den metod som passar dig bäst.

2. Förbered dig inför besöket

Gör gärna en lista innan läkarbesöket så att du kommer ihåg allt du vill ta upp. Skriv ner:

• Dina skäl till varför du vill undvika menstruation
• Frågor om risker och fördelar med de olika metoderna
• Eventuella befintliga hälsotillstånd och mediciner du använder

En god förberedelse gör det lättare för läkaren att ge dig rätt råd och ökar chansen att du får en behandling som fungerar för dig.

3. Använd p-piller enligt läkarens anvisningar

Om du får p-piller ordinerade är det viktigt att följa gynekologens instruktioner noggrant. Vanligtvis börjar man med att ta aktiva tabletter i sex sammanhängande veckor, varefter behandlingstiden kan förlängas successivt efter läkarens rekommendation.

Genom att ta aktiva piller kontinuerligt utan paus fördröjs mensen. Observera dock att felaktig användning kan leda till oönskade mellanblödningar och fläckar.

4. Överväg hormonspiral om p-piller inte passar

Får du oönskade biverkningar av p-pillren, som illamående eller humörsvängningar, kan en hormonspiral vara ett bra alternativ. Spiralen sätts in vaginalt av din gynekolog och kan sedan ligga kvar tills du själv vill ta bort den eller tills den behöver bytas.

Många kvinnor upplever att blödningarna minskar kraftigt eller helt upphör med en hormonspiral, vilket gör den till en populär långsiktig lösning.

5. Rapportera problem till din läkare

Kontakta alltid din gynekolog om du upplever problem under behandlingen. Fläckar och mellanblödningar kan förekomma både med p-piller och hormonspiral, särskilt i början. Läkaren kan då justera doseringen eller byta metod.

Trots dessa möjliga biverkningar är p-piller och hormonspiral de mest effektiva alternativen för den som vill undvika menstruation. Kom ihåg att alla ändringar i din preventivmedelsanvändning alltid ska ske i samråd med vårdpersonal.