Klimakteriet: Så vet du att du är där – vanliga tecken och symtom

Klimakteriet är en naturlig övergång i varje kvinnas liv – mensen upphör, oron för oönskade graviditeter försvinner och många kvinnor känner en ny frihet. Men övergången kommer också med en rad besvärliga symtom. Vissa kvinnor går igenom klimakteriet helt utan besvär, medan andra har det mycket tufft under en längre period.

Vad är klimakteriet?

Klimakteriet (menopaus) är den tid då äggstockarna gradvis slutar producera östrogen och mensen upphör permanent. De flesta kvinnor når klimakteriet mellan 45 och 55 års ålder, med en genomsnittlig ålder på cirka 51 år. Perioden innan dess, när hormonerna börjar svänga, kallas övergångsåldern eller perimenopaus och kan pågå i flera år.

Vanliga tecken på att du är i klimakteriet

1. Förändringar i mensen

Ett av de tydligaste tecknen är att menstruationscykeln förändras. Den kan bli oregelbunden, kortare eller längre, eller så kan du få mens oftare än en gång i månaden. Med tiden blir blödningarna allt glesare tills de upphör helt.

2. Värmevallningar och nattsvettningar

Värmevallningar är kanske det mest kända symtomet. En plötslig känsla av värme sprider sig i kroppen, ofta i ansikte, hals och bröst, och kan åtföljas av rodnad och svettningar. Nattsvettningar är samma fenomen men inträffar under sömnen och kan stjäla dig på värdefull vila.

3. Sömnproblem

Sömnstörningar är vanliga under klimakteriet. Många kvinnor har svårt att somna, vaknar flera gånger per natt eller vaknar badade i svett. Dålig sömn kan i sin tur påverka humör och energinivåer under dagen.

4. Kognitiva förändringar

Vissa kvinnor upplever så kallad hjärndimma – koncentrationssvårigheter, glömska och en känsla av förvirring. Detta beror ofta på de hormonella förändringarna och är i regel övergående. Örtpräparater med exempelvis salvie eller röd klöver används ibland för att lindra besvären, men rådfråga alltid läkare eller apotekspersonal innan du provar kosttillskott.

5. Andra vanliga symtom

Många kvinnor märker också av humörsvängningar, torra slemhinnor, minskad sexlust, ledvärk samt förändringar i hud och hår under övergångsåldern.

När är klimakteriet över?

Klimakteriet kan pågå i flera år. Du räknas som postmenopausal när det gått ett helt år sedan din senaste menstruation. Efter det kan vissa symtom, som värmevallningar, fortsätta en tid, men de brukar gradvis avta.

När ska du söka vård?

Om dina besvär påverkar vardagen negativt finns det hjälp att få. Kontakta din vårdcentral om du har mycket besvärande symtom, om du får kraftiga eller onormala blödningar, eller om du upplever blödningar mer än ett år efter din senaste mens. Behandlingar som hormonell substitutionsterapi kan lindra besvären för många kvinnor.